ходьба

Результат поиска: найдено 183 материала.

Статьи (1) Дневники (169) Фото (10) Группы (3)

	Лесли Сансон. Наконец я выбрала для себя хоть что-то из спорта	15 марта 2013 года
	Юлёк85

Здравствуйте!
Я очень рада, что есть Лесли Сансон и её разработка с видео ходьбы
Третий день хожу с ней. Болтушка она такая
Интересно, а почему у неё ноги в верхней части большеваты? Вроде если заниматься ходьбой с поднятием ног, то эта проблема должна решаться, а у неё низ большой...
Я пробовала 1милю, для меня это детский сад, но иногда можно, когда времени мало. Обычно это перед приходом мужа, когда жду его с работы Он приходит и видит что я занимаюсь. Он прям светится от счастья... Читать далее»

1 видеоролик

+29 | Комментарии (38)

	Досвиданье бег, здравствуй Лесли. День первый	14 марта 2013 года
	Бассик

Доброй ночи, красоточки!!!
Да, как не грусто и тяжело расставаться с пробежками, но всё же придётся расстаться минимум на ближайших два года.
Ничего не поделаешь, нужно расставлять приоритеты и выбирать, что для меня важнее.
Но я с ним не прощаюсь, потом возратимся
Решила заменить бег на ходьбу с Лесли.
Нашла в нете видео, скачала. Сразу просмотрела. Показалось на первый взгляд, что это очень лёгкая нагрузка. Оказалась не настолько лёгкая - с бегом конечно не сравниться. Но всё же... Читать далее»

+19 | Комментарии (48)

	Еще один плюс ежедневных прогулок на Дюкане — Прогулка как профилактика семейных проблем! + ОПРОС	25 февраля 2013 года
	Maoris

Прочитала вот статью на замечательном сайте Ольги Валяевой. Думаю, обязательно надо опробовать
Очень часто мы недооцениваем простые способы изменения жизни. Способы просты, но практиковать их нужно постоянно, именно такое постоянство дает результаты. Сейчас я хочу рассказать вам о простом способе углубить отношения, наладить их и даже построить. Для всех трех целей это отлично работает.
Метод крайне прост. Ежедневная прогулка вечером вместе... Читать далее»

4 фотографии

+12 | Комментарии (16)

	ТОП лучших хобби для худеющих!	19 февраля 2013 года
	Анастасия Красн

1. ТАНЦЫ.
Очень приятное занятие и для фигуры, и для души. Можно записаться на курсы, но если не можете позволить себе этого - включайте любимую музыку и...танцуйте)) Сжигаем от 300 ккал/час (смотря как постараетесь).
2. ХОДЬБА (от 3 км/ч).
Занятие в пользу: прогулка с ребёнком, поход в магазин - все это можно отнести к разряду ходьбы (пусть даже не спортивной). Сжигаем от 3 ккал/минуту!
3. УБОРКА.
За час уборки сжигаем около 250 ккал/час. Полезное дельце
4. СТЕП... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Масаи-ходьба - неплохая альтернатива?	15 февраля 2013 года
	Nessie

В прошлый раз я рассказала Вам о скандинавской ходьбе, которую я очень люблю. Этот вид активности идеально подходит для выходного дня или отпуска на природе. Но бывает ситуации, когда ходить приходится много, а палки с собой взять нет возможности: либо неудобно везти, либо формат прогулки не тот. Например, мы с подругой часто в выходной посещаем какую-нибудь выставку или музей, а потом идем прогуляться по бульварам... Читать далее»

6 фотографий

+38 | Комментарии (30)

	Моя смешанная диета)	7 февраля 2013 года
	Люда51

Добрый день всем!
Сегодня у меня хорошее настроение, тк у меня утром отвесик почти 1.5 кг и я взяла себя в руки не ем после 6!
Я долго к этому шла, но как-то само по себе не получалось и вот прочитала и изучила досконально методику доктора Ковалькова- реши попробовать.
1. Пошла на спорт. Практически каждый день ходьба и тренировки на тренажерах.
2. Принимаю перед тренировками L-карнитин
3... Читать далее»

+3 | Комментарии (12)

мое открытие - ходьба с Лесли Сансон	30 октября 2012 года
Ksiunya77

Всем доброе время суток!!!
хочу поделиться своими впечатлениями от ходьбы с Лесли Сайсон.
Вообще худеть начала примерно год назад. Сначала сидела на 90 дневной диете, а теперь перешла на систему -60. Конечно же почти с первых дней начала искать какие-нибудь эфективные, но не трудные для меня фитнес программы. Перепробовала многие, но остановилась на нескольких которые считаю для себя самыми подходящими... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Расход калорий при занятиях спортом. НУЖНА ПОМОЩЬ в расчетах!!!	19 октября 2012 года
	Yuliyana

Расход калорий при занятиях спортом. НУЖНА ПОМОЩЬ в расчетах!!!

Девочки!
Решила активно заниматься СПОРТОМ!!! А помимо этого, для увеличения собственной мотивации и значимости ("Ах, какая я молодец!!! ) начала вести дневник спорта. И сразу столкнулась неразрешимой проблемой и обращаюсь к Вам, дорогие мои!
Помогите найти информацию по расходу калорий в спорте, пожалуйста!!
Не могу никак найти, уже измучилась...
Какой расход калорий при:
1. ходьба быстрая, на природе
2... Читать далее»

+15 | Комментарии (18)

Выходные на ногах	15 октября 2012 года
Alehandra

Очень много ходили в эти выходные. Обстоятельства складывались таким образом, что необходимые 30 минут в день мы превышали в первой же половине дня. То нужно просто в магазин, то за подарком, то кошелёк забыла на прилавке и т.д.
Было много испытаний едой. В субботу ходили в гости друзьям, а они там приготовили домашние бургеры Ну очень красивые и аппетитные!
Там же все пили коктейли и мою любимую текилу, а нам приходилось каждый раз отказываться... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Скандинавская ходьба	13 октября 2012 года
	Амаргарита

Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками (фин. sauvakvely, от sauva — «палка» и vely — «ходьба», «прогулка») — вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.
Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба».
Происхождение
Первое упоминание в журнале Latu&Polku (1997)... Читать далее»

1 видеоролик

+10 | Комментарии (21)