йгалатес

Продолжаются мои эксперименты с йоголатесом
делала сегодня вот эту треню на 50 минут:
вводная часть- дыхание и расслабление
основная- "силовая"- статические упры
завершающая- растяжка и "умиротворение"
Мне понравилось, как ни странно, только немного напрягает это- взгляните внутрь себя и прочее
Рекомендую- статика на ножки и пресс ооочень хороша
оцениваю на 3-4