худеть

Результат поиска: найдено 89 материалов.

Статьи (2) Дневники (84) Фото (2) Группы (1)

МОЯ НОВАЯ ЦЕЛЬ	31 октября 2015 года
Андрей Катрук

Все, решено:с завтрашнего дня начинаю худеть! Уже настраиваюсь на то что бы не срываться на маковый рулет и на макароны. Знаю, будет не легко, но все получится! Удачи - я себе желаю! И Вам тоже

+3 | Комментарии (0)

	начну для себя с новых правил!!	1 октября 2015 года
	к лету 55 кг я смогу

прием пищи
завтрак в 6 утра-чашка кофе или чай с кусочком сахара
второй завтрак в 9 утра-смузи йогурт или творожок не больше 200 грамм за один прием пищи!
обед в 12-крупы +овощи+мясо постное-не больше 200 грамм за один прием пищи!-5 ложек
второй обед в 15.00--крупы +овощи+мясо постное-не больше 200 грамм за один прием пищи!-5 ложек
и в 18.00 последний прием пищи-не больше 200 грамм за один прием пищи!смузи йогурт или творожок может фрукт какой нибудь яблоко груша или... Читать далее»

+13 | Комментарии (35)

	23/90 Углеводы	10 сентября 2015 года
	Skoodarnova

Здравствуйте, девушки! Сегодня у меня углеводный день, без косяков не обошлось
Завтрак: арбуз
Перекус: маленький кусочек чурчхеллы(мужу она не очень понравилась, поэтому он ее не доел, а я не могла этим не воспользоваться))))
Обед: спагетти с жареными грибами + бульон
Ужин: спагетти с жар грибами, чай с темной шоколадкой, арбуз... МНОГО арбуза... Вот пишу сейчас и чувствую что лопну
Сейчас приходится сидеть дома, так как малышка моя заболела, и я с ней напару. Наверное привесы будут

+4 | Комментарии (3)

	Ужин вышел не по плану...	9 сентября 2015 года
	Skoodarnova

Девочки, егодня на ужин, вместо половины обеда, я ела вкусняшку... Но я не могла ее не съесть.. Дело в том, что мамина одноклассница с материка прислала нам немножко чучхеллы (возможно не правильно написала, но я правда не знаю как))))), а я, как человек живущий на Дальнем Востоке не могла себе отказать в этой маленькой слабости... Да и съела я не большой кусочек , и больше ничего не стала есть, а на ночь выпила стакан арбузного шейка. Ну воооооот...
Косячница я, да?

+4 | Комментарии (10)

	16/90 Витаминный 03.09.2015	4 сентября 2015 года
	Skoodarnova

Здрасте всем! Вчера все шло наперекосяк, т, к. ездила в однодневную командировку, постоянно в дороге, это было ужасно
Завтрак: кофе, совсем без ничего(((( ничего не лезло(
Обед: салат из морской капусты, тушеная капуста
Ужин: был в дороге, поэтому взяла себе орехов(соленые, блин фисташки!!! руки бы мне оторвать)
Казалось бы, в принципе ничего особо страшного не произошло... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	14/90 Крахмалы; 15/90 Углеводы	2 сентября 2015 года
	Skoodarnova

14/90 Здравствуйте!!! так как вчера из-за работы совершенно не было времени на готовку, я обошлась
на завтрак: 2 персика
на полдник: 2 яблока
обед: банка кукурузы "Бондюэль"
ужин: то же самое что обед))))
15/90 Сегодня
завтрак: яблоко, апельсин
обед будет: макароны + бульон(скромненько, но опять нет времени на готовку(((()
ужин: опять буду макароны + черный шоколад
И наконец самое приятное, за 14 дней скинула 5,4 кг... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	13/90 Белковый денёк	31 августа 2015 года
	Skoodarnova

Прежде чем рассказать про сегодняшнее белковое меню, хочу признаться в кое чем.. В субботу, в углеводный денек я соблюдала все по правилам, позавтракала фруктами, пообедала макарошками с рататуем из баночки, поужинала основой от пиццы, как обычно перепутала день, когда можно есть орехи и сьела грамм 30 орешков кешью Так вот, как я уже писала раньше, в эти выходные у нас в селе проходил масштабный краевой Фестиваль, одним из организаторов которого я и являлась... Читать далее»

+4 | Комментарии (16)

	Попытка № 2 2/90	20 августа 2015 года
	Skoodarnova

Здравствуйте, девочки! Вот и снова я пытаюсь похудеть с помощью 90 дневной диеты раздельного питания. В прошлый раз очень быстро сорвалась, НО в этот раз у меня есть "подушка безопасности" - моя подруга, которая тоже возжелала похудеть на этой диете. Вчера у меня был первый день, не скажу что сложный, скорее приятный, ведь он был белковый))))) кушала я:
Завтрак - 2 яблочка... Читать далее»

+10 | Комментарии (28)

	Огромный живот после кесарева	23 июня 2015 года
	Аншу2

Почти три месяца назад перенесла кесарево сечение, за беременность набрала 12 кг, сразу скинула почти шесть, остальное пока осталось и такое ощущение, что все лишние кг висят на животе, он совсем не худеет. Спортом врач запретил заниматься полгода. Что делать? Какую диету выбрать... Читать далее»

+9 | Комментарии (76)

	Выбросить весь хлам!!!	10 февраля 2015 года
	Эмилия Романова

Я вчера это сделала. Было тяжело, страшно, не привычно, жалко, очень жалко. Но, всему своё место!
Всё старое, ненужное, не используемое: весы, которые врали на 5-6 кг, старая обувь, одежда (которую было жалко выкидывать, жутко потрёпанная, но такая удобная), засохшая косметика, помада, в которой можно ещё спичечкой поковыряться, просроченные крема, дурацкие книги, старые тетради, дневники, неработающая техника… Всё обрело новый дом в мусорных контейнерах. Порядок в окружении, порядок в мыслях... Читать далее»

+30 | Комментарии (21)