Привет, Девочки!!! Всех с Новым годом!!!
Итак, сегодня 1 января 2011г., у меня в планах серьезно взяться за себя и привести себя в порядок. Несколько раз пыталась, но все так туго шло: тренеровки изнуряли, диеты доводили до срывов, на работе нагрузки казались непосильными, весы не трогались с места более двух месяцев. Все это выливалось недовольствием, зрителем был муж. Девочки жду ваших советов. С чего начать, кому что помогло... Буду очень признательна.
Худею плохо, не придерживаюсь диеты необходим стимул помогите
Пришла мне тут недавно в голову идея. А ведь можно худеть (заниматься физической нагрузкой и без изнурительного пыхтения, а смеясь, с радостью или хотя бы с интересом.
Вот мои идеи:
1. Сейчас зима. Прекрасное время, чтобы выйти с детьми на улицу и "под предлогом", что вы развлекаете малышню, очень хорошо подвигаться. Мы с дочей (ей 2 года) катаемся с горки на санках, а потом мама тащит их вместе с "грузом" на верх...
Читать далее»
А я просто худею, отказалась полностью от хлеба и сахар почти исключила. каждый вечер кручу обруч 1000раз, присядаю и качаю прес раз 20, ну и так немножкр др. упражнений. Результат уже виден всем, хотя всего месяц прошел. Самое главное не ем после 18.00 только кефир или чаЙ с сыром
жизнь продолжается!
1 день назад