Сыры
Сыр Гауда 30% 1 ломтик 30 г 2 сыр
Сыр Гауда 45-48% 1 ломтик 30 г 2,5 сыр
Сыр козий 45% 1 ломтик 30 г 2,5 сыр
Сыр козий-сырец 45% 1 ломтик 30 г 1 сыр
Сыр Маскапоне 1 ст. л. 20 г 2,5 сыр
Сыр Моцарелла 50 г 3 сыр
Сыр Пармезан 30-32%/20% 1 ломтик 30 г 2 сыр
Сыр плавленый 20-25%/10-12% 2 ст. л. 25 г 1 сыр
Сыр плавленый 30%/15% 2 ст. л. 25 г 1,5 сыр
Сыр плавленый 45%/25% 2 ст. л. 25 г 2 сыр
Сыр плавленый 50%/35% 2 ст. л. 25 г 2,5 сыр
Сыр Рокфор 1 ломтик 30 г 3 сыр...
Читать далее»
Булочки ВН .
2 ч. л. сухих дрожжей
600 гр муки
1 ст. л сахара
1 ч. л. соли
360 мл воды...
Читать далее»
Рецепт для весонаблюдателей!!!
(рецептик мой)
6 яичных белков- 3п
5 ст. л. сахара-5п
10 ст. л. муки- 5п
4 яблока...
Читать далее»
расчет пунктов
Завтрак на 6 п
булочка с маком 73 г 4,2п
филадельфия 8 г 0,3п
сыр козий 12 г 1,2п
ветчина 13 г 0,3п
огурчик
паприка красная
и апельсин
чай ройбус
Мясо птицы и изделия из него
Гусь
- с кожей, 150 г, готовое...10,5
- без кожи, 150 г, готовое.5
Ветчина из мяса птиц, 20г 0,5
Индюк
- филе, 120 г, сырой; 100 г, готовый 2
- ножка, lOOг, готовая 3
Колбаса из мяса птицы, 20 г...1
Колбаса из мяса птицы в желе,
1 ломтик, 20 г...0,5
Курица
- филе, 120 г, сырое;
100 г, готовое 2
- ножка с кожей, 100 г, готовое.6
- ножка без кожи, 100 г, готовая 3
- крылышко, 1 шт., готовое...2,5
Куриная котяет 60_г_..3,5...
Читать далее»
Молочка
Молоко (3,5%), 250 мл - 3,5
Пахта, 250 мл -1,5
Сметана, (25%), 1 ст. л. - 1
Сметана (10%), 1 ст. л.- 0,5
Плавленый сыр, 2 ст. л.- 3
Нежирный творог, 3 ст. л. - 1
Мягкий сыр,
60% жира в сухом веществе, 30 г - 3
Мягкий сыр,
30% жира в сухом веществе, 30 г - 1,5
Майонез, (80%), 2 ч. л.- 2
Майонез, (20%), 2 ч. л. - 0,5
Сливочный соус, 1 ст. л. - 1,5
Соус из йогурта, 2 ст. л. - 0,5
МОЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
250мл (если не отмечено иначе)
А-простокваша 2...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад