обмен веществ

Результат поиска: найдено 94 материала.

	Что ускоряет обмен веществ?	31 марта 2011 года
	Malakhova

ЧТО УСКОРЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )
Еда ускоряет обмен веществ... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Секретное оружие ускорения обмена веществ:	30 марта 2011 года
	stromirina

Для меня это больная тема, на сайте много написано о том как ускорить обмен веществ, внесу и я свою лепту, вернее не свою, а то что нашла в инете
Секретное оружие ускорения обмена веществ:
1) Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма... Читать далее»

+14 | Комментарии (25)

	Диета Южного Пляжа 1/1	28 марта 2011 года
	MilkyJagger

Так вот, сегодня первый день и я счастлива признаться, что все идет отлично, без напряжения, правда иногда думается о чем-нибудь запретном (фрукты, к примеру), но эти мысли быстро улетучиваютсй))) Знаю ведь, что через пару недель можно будет добавить немного фруктов в первой половине дня и может кашку овсяную через день, на том и держусь=)
Но прочитав книгу (огромное спасибо, ShEdLa... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	10 способов ускорить обмен веществ и похудеть	18 марта 2011 года
	tatia-na77

10 способов ускорить обмен веществ и похудеть

Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов , а после набрали в два раза больше ? Не можете больше смотреть на кефир, яблоки и прочие продукты монодиет? Надоело взвешиваться каждый день? Нет времени на спорт? Обед заменяет ужин за двоих человек? На все эти вопросы вы твердо отвечаете «да»! А про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, не слышали... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Как ускорить обмен веществ	4 марта 2011 года
	stromirina

Наш организм постоянно сжигает и сжигает энергию, необходимую для нашей работоспособности, а мы его постоянно подпитываем едой. Эти два уравновешивающие друг друга процесса и есть обмен веществ.
То, насколько он быстро протекает, зависит от ряда факторов — скажем, от уровня вашей активности, конституции тела, пола, возраста, наследственности и другого.
Чтобы организм больше тратил калорий, нужно ускорять обмен веществ. Сложно, но можно.
1. Правило пяти... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Как ускорить обмен веществ	3 марта 2011 года
	stromirina

Как ускорить обмен веществ
Ешьте дробно.
Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.
Не пропускайте завтрак... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	ПРОЛОНГИРОВАННАЯ ГИМНАСТИКА (Фалеев А. В.)	25 февраля 2011 года
	FeyaTaniksa

Скорость похудения существенно зависит от скорости обмена веществ. Физиологами известен факт того, что скорость обмена веществ повышается при выполнении физических упражнений. В зависимости от интенсивности нагрузки увеличение скорости метаболизма может доходить до 20-30%. А это значит, что на 20-30% увеличивается скорость похудения.
Но, ускорение обмена веществ, вызванное физическими упражнениями - это временное явление... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	Скорость обмена веществ	22 февраля 2011 года
	Натусик 04

Основной обмен веществ как основа расчета энергетического баланса организма
Основной обмен веществ отражает количество энергии (обычно выражается в килокалориях), расходуемой организмом для поддержания своей работоспособности (как, например, работа сердца - за сутки сердцем перекачивается 11232 литра крови - больше 11 тонн - из расчёта средней ёмкости сердца 130 миллилитров, дыхание, работа печени и т. д.)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Запускаем обмен веществ или как ускорить метаболизм	10 февраля 2011 года
	Sohmet

Почему после 30 становится значительно труднее похудеть, а вот лишний вес набрать получается с легкостью и особых усилий для этого прилагать не надо. Вроде бы все закономерно, за столько лет мы накапливаем колоссальный багаж опыта, да мы на этих диетах, как говорится, собаку съели, но вот уходит та легкость, с которой в юности можно было скинуть несколько килограммов за достаточно короткий срок, всего лишь отказав себе в еде после семи вечера... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Отчего замедляется обмен веществ	5 февраля 2011 года
	Toleranta

Наверное, уже ни для кого не секрет, что при существенном ограничении калорийности пищи обмен веществ в организме замедляется, и как следствие - прекращается процесс расставания с лишним жиром. А то и наоборот - при той же ограниченной калорийности рациона килограммы начинают прилипать буквально "из воздуха".
Татьяна Малахова

+38 | Комментарии (85)