Клубничный смузи
Ингредиенты на 2 порции по 165 ккал:
• 1 стакан замороженной клубнички
• 1 банан
• 1/2 стакана нежирного йогурта
• 1 чайная ложка меда
• 1 столовая ложка пшеничных зародышей
• 1 стакан нежирного молока
Инструкции:
Поместить все ингредиенты в блендер и смешать до однородной массы
Горячий энергетический банан
• 100 гр. / 64 ккал
Молоко 1 л,
бананы 2 шт.,
корица в палочках 1 шт.,
мускатный орех по вкусу.
какао 1 ч. ложка.
Молоко поставить нагревать в кастрюле.
Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех.
Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилкой.
Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая.
Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы...
Читать далее»
Как правильно заваривать шиповник?
Благодаря богатейшему биологическому составу шиповник широко применяется в лечении самых разнообразных заболеваний, оказывая благотворное воздействие на органы пищеварительной системы, стимулируя активную деятельность почек, обладая мочегонным действием. Регулярное употребление шиповника препятствует развитию в организме человека воспалительных процессов.
Витамина С в них содержится в двадцать раз больше, чем в смородине, лимоне...
Читать далее»
От летней духоты спасет липовый отвар
Сейчас самое время собирать эти нежно пахнущие цветы и делать с ними вкусный чай [и еще пять полезных летних трав]
- Липу можно назвать суррогатом чая, - говорит замдиректора Института фитотерапии, к.м.н., врач-фитотерапевт Елена Корсун...
Читать далее»
Напитки для очищения организма от шлаков
Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40°) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.
Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания...
Читать далее»
Сибирский чай из бадана, сжигающий жир
Весной, во время уборки сада, садоводы привычно удаляют сухие потемневшие листья бадана толстолистного (Bergenia crassifolia, камнеломки толстолистной). А между тем естественным образом засохшие прямо на растении и перезимовавшие в саду листья бадана лекарственного — ценное сырье для тонизирующего напитка, который называют чигирским чаем, алтайским чаем, монгольским чаем или сибирским чаем...
Читать далее»
Ученые нашли простой и эффективный способ худеть без усилий!
Грейпфрут богат антиоксидантами и известен своими антибактериальными свойствами. Этот цитрусовый плод содержит огромное количество витаминов A, B, C, D, E, а также фосфора, кальция, магния, марганца, цинка, меди и железа. А исследователи из клиники Майо доказали, что грейпфрутовый сок еще и помогает быстро сжигать жиры, то есть сбрасывать лишний вес.
Как его приготовить...
Читать далее»
Чаи из липы, мяты, шиповника, розы, одуванчика и других растений - лучший способ согреться. Читай ниже, когда их пить и чем они полезны!
Большинство чаев завариваются стандартно: чайную ложку с горкой сухих листьев или плодов заливают полным стаканом кипятка и дают настояться 10 минут (лучше всего в термосе), процеживают в чашку.
Перед завариванием шиповника сухие плоды следует слегка раздавить. Кроме того, шиповник можно и желательно проварить. Также можно проваривать соцветья липы...
Читать далее»
Открываю сезон смузи и зеленых коктейлей! И первым делом захотелось чего-то яркого и солнечного. В итоге получилось просто неприлично вкусно!!! Структура бархатистая и нежная. Вкус очень гармоничный. Настоятельно рекомендую!,
На 3-4 порции:
Курага 100 г
Вода 500 г
Банан 1шт.
Апельсин 1шт.
Корица молотая (не использовала) щепотка
Мускатный орех свеженатертый (не использовала) щепотка
Курагу залить водой и оставить на 1 час. Я сразу сделала это в блендере...
Читать далее»
Клубничный смузи
жизнь продолжается!
2 дня назад