Синельников В

Результат поиска: найдено 4 материала.

Ежовые рукавицы??? - ДА!!! Но только с удовольствием! 16 ноября 2011 года
60кг идеала
Ежовые рукавицы??? - ДА!!! Но только с удовольствием!
Среда, отчет за ВТ, 15 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75,0 - а неплохо! Если учесть, что из физнагрузки была только прогулка в быстром темпе километра на 4...
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Так и не собралась пока
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет.
4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да.
5... Читать далее»
+10  |  Комментарии (0)
Ежовые рукавицы - 38 15 ноября 2011 года
60кг идеала
Ежовые рукавицы - 38
Вторник, отчет за ПН, 14 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75,3 - это уже серьезно (+0.4) Планы вверх, вес тоже, только это регресс.
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Так и не собралась пока
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет.
4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да.
5... Читать далее»
+14  |  Комментарии (12)
Ежовые рукавицы - 37 (сборная солянка за выходные) 14 ноября 2011 года
60кг идеала
Ежовые рукавицы - 37 (сборная солянка за выходные)
Понедельник, отчет за ПТ-ВС, 11-13 ноября.
Шагаю к мини-цели:
74,9 (+0.1)
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): ПТ- Да/да, СБ и ВС - Нет/да , злоупотребляла сладким после 12-00, но в малых количествах.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): ПТ- Да/да/да/да (!!!). СБ и ВС - ничего!!!
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет/нет/да. СБ и ВС - ничего!!!
4... Читать далее»
+10  |  Комментарии (6)
Ежовые рукавицы - 36 11 ноября 2011 года
60кг идеала
Ежовые рукавицы - 36
Пятница, отчет за ЧТ, 10 ноября.
Шагаю к мини-цели:
74,8 без динамики , а ведь сделано было много...
Отчет (перехожу к процентному расчету выполнения, а здесь только да/нет и кое-что добавляю):
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3раза в неделю, пресс, груша): - Да/нет/да/да.
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет/да/да.
4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да... Читать далее»
+13  |  Комментарии (18)




Список всех тэгов