Две недели голодания не прошли даром. В первую неделю я скинула 5кг. Но вот за вторую всего лишь 400грамм. Это, как я поняла, объясняется адаптацией организма к такому питанию и расхода меньшего количества калорий. С третьей недели решила покушать, чтобы привести в порядок метаболизм. Набрала 2 кг. С 4й недели снова ничего не ем. "Метод фила" - два шага вперед, один назад. Всем добра!
6й день ничего не ем. Результат на лицо. -5 кг за неделю.
Мечта сбылась. Боюсь, конечно, некоторых заболеваний, но если вдруг что, наесться всегда успею.
Привет любопытным!
Сегодня 16-й день Великого Поста, и я хочу поделиться с Вами своими ощущениями и размышлениями на этот счет. Изначально мой вес составлял 56 кг и моя цель остается неизменной - 50 кг. Первую неделю Поста я позволяла себе многое. То есть, конечно, не ела мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и т.д., но употребляла много углеводов - каши, макароны, хлеб и т.д., а так же орехи. Возможно по этому вес стоял и не сдвигался с места. Но с 26-го марта я взяла себя в руки...
Читать далее»
Я всегда хотела сбрость несколько лишних кг. Я не особо крупная, поэтому мне и не надо больше 5 кг сбрасывать, но они не хотят уходить. Я и раньше занималась на тренажере, но результат был заметен слабо. А потом я нашла вот такие правила по занятиям на велотренажере http://fitness.sportiv.ru/n_stati/40.htm:
- Седло тренажера нужно настроить так, чтобы при положении педали в нижней части, колено было чуть согнуто
- Отрегулируйте положение сидения так, чтобы вам было удобно...
Читать далее»
Диета на основе трех продуктов — творога, яблок и овсянки — позволяет терять от 0,5 до 1,5 кг лишнего веса в день. Специалисты советуют придерживаться такого рациона питания 7-10 дней. Будьте готовы к тому, что, чем дольше вы будете его соблюдать, тем медленнее будет уходить вес.
Почему именно эти три продукта? Все просто — этот рацион питания является сбалансированным. Овсянка это источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки :-) читаю ваши записи и с нетерпением уже жду понедельника, чтобы начать :-) на 10кг, конечно, не надеюсь (хотя было бы неплохо), но хоть 5 буду рада :-) и буду рада, если кто найдется желающий начать и голодать со мной вместе ;-) а тем, кто уже в процессе -удачи и огромного терпения! и вообще, давайте дружить! :-)
Всем приветик! сижу 3 день на диетке, голод бывает временами наступает, но уже привыкла, и он меня почти не беспокоит, беспокоит, что вес практически не снижается до 1 кг за 3 дня, может не идет диета??? но я все равно буду сидеть до конца
Вчера был День Рождения моей свекрови. Мы испекли ей торт с малиной и бананом, обтянули мастикой (к слову:муж - кондитер). Такой вкусняша получился, но (!!!)... Я его не ела)) И муж за компанию) Первый раз за всю жизнь я следила за тем что я ем. Салат цезарь (2ложки), кусочек красной рыбы(печеной) и греческий(1 большая ложка). Помогло удержаться то, что перед застольем я выпила 2,5 стакана воды, и самое главное, мы ушли до подачи торта...
Читать далее»
Ураааа, девочки!!! Встала на весы и одного кг нет!!! Как же я довольно!!! Это очень стимулирует!!! Я, думаю, за остальными кг не заржавеет и они быстреньку последую примеру своего сокиллограмовника!!!))))
Я уже 2 недели придерживаюсь ограничений в питании, и посещаю фитнес 3 раза в неделю. Странно но объемы не уходят, хотя в весе я потеряла (с 58 до 56кг). Не понимаю почему стою на месте. ведь мне хочется именно в объемах уменьшиться. Чтож возможно это просто перестой организма на новый виток)))
Диета трех продуктов
жизнь продолжается!
2 часа назад