советы новичкам

Результат поиска: найдено 20 материалов.

Дневники (20)

	Бойтесь стилистов, дары продающих	28 июля 2017 года
	eltra

... Хотя, может быть... Насчет "бояться"- чересчур... Мы ж не пугливые здесь, да? Просто, наверное... так "берегитесь", как бы...
Всем Привет, красавицы-стройняшки-модницы!!! Вот пишу, "по желанию" нашей Веронички... Коммент был бы чересчур длинным, так что - отдельная запись...
Прежде всего... О них, тех самых "имиджмейкерах" и "консультантах по стилю" я сама услышала впервые ещё... аж.. в начале 90-х... Читать далее»

4 фотографии

+30 | Комментарии (197)

	совет для начинающих.90-дневная диета	20 июля 2017 года
	lili9977

всем привет!вот несколько советов, для начинающих.чтоб не повторить моих ошибок, кто уже выбрал эту диету:
1)внимательно прочтите книгу по донной диете и не 1 раз а 5
2)изучите какие овощи не являются крахмальными, это поможет грамотно составить меню
3) если цель сбросить небольшой вес можно совсем немного халтурить, а желательно строго придерживаться рекомендаций
5) помните что в первый месяц килограммы уходят быстро а вот во 2 и третий месяц сложней... ГЛАВНОЕ НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

Принимайте новичка	18 августа 2016 года
Rezeda_dushka

Добрый всем день. Хочу к вам присоединиться. Проблема с лишним весом у меня существует. Хотелось бы привести себя в порядок. Сильно прибавила за последний год - целых 5 кг. С чего начать?

+5 | Комментарии (3)

	Решила заняться собой!	9 августа 2016 года
	simpsliza

Решила заняться собой! Надоело уже наблюдать в зеркале вечно уставшую дамочку с далеко неидеальными формами… Записалась в тренажерку, по утрам выхожу на пробежки, стараюсь теперь рацион грамотно составить, подобрать витамины или бады, чтобы и похудеть, и чувстоввать себя хорошо. Кто со мной?)) Посоветуйте как правильно питаться новичку в этом деле

+3 | Комментарии (12)

	Главное начать.	8 марта 2016 года
	aqvarelka2011

Всем привет! Если честно, никогда не сидела на форумах, в блогах, поэтому мне довольно трудно начать. Но всё же, я решилась
Итак, давайте знакомиться!
Меня зовут Катя, мне 18 лет.
Я никогда не была худой, но пару лет назад, меня вполне устраивала моя фигура, да что там, еще этим летом всё было более менее приемлемо. Переехала, поступила в медицинский университет и за пару месяцев меня так расперло, будто на дрожжах.
На данный момент, мне противно смотреть в зеркало... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Очень нужна поддержка!!!	20 ноября 2015 года
	tatka271

Зарегистрировавшись на сайте несколько лет назад и заходя сюда периодически я долго не решалась написать. Читала чужие истории, пыталась худеть, но каждый раз срывалась и вес возвращался снова. А вот сегодня решила-" Хватит, нужно что-то делать и причем немедленно." За годы моей нерешительности вес вырос еще, прибавились и новые болячки. Сейчас при весе в 125 кг, и возрасте 35 лет, я чувствую себя, мягко говоря, пожилой дамой, а так хочется радоваться жизни... Читать далее»

+13 | Комментарии (18)

	подскажите!	11 августа 2015 года
	Venena92

Дорогие дамы, кто -нибудь сталкивался с такой диеткой? Мне кажется нормальная, сегодня 1й день на ней после кефирчика, пока хорошо себя чувствую
🌟1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
🌟2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
🌟3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
🌟4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
🌟5-ый день: фрукты и овощи... Читать далее»

+2 | Комментарии (39)

	Девочки, у кого проблемная зона живот, зайдите, нужен ваш совет!	3 июня 2015 года
	Ollyta

Моя самая проблемная зона - это живот. В первую очередь худеет низ, а потом уже оооочень тяжело начинает уходить живот. У кого та же беда, как вы с ней боретесь, а может побороли? Есть секрет, питание, упражнения?
Вот на фото видно, что ноги худеют немного, а живот прежний, торчащий, там как валик жира ниже пупка. Первое фото - 23.04, третье - сегодня, 3.06. Разницу в ногах вижу, а в животе вообще нет(( По весу разница кг 2-3 примерно.

1 фотография

+15 | Комментарии (31)