вчера отсняла анонс для нового проекта, на этот раз для девушек. Обычно снимаю семейные и детские проекты, но молодые мамочки давно просили сделать что-нибудь необычное для них и вот родилась идея этого проекта. Хотелось передать некую аристократичность, надеюсь получилось.
- Почему ты так странно ставишь ноги на фотографиях? - спросил меня вчера муж.
- Это не я ставлю, это они у меня кривоваты!!! но если ты этого за 3 года не заметил, значит, жить можно
Взвесилась утром. Я сбросила 13кг. Я была в этом весе в последний раз почти 4 года назад и все эти 4 года, смотря на фотографии, видела идеал, к которому буду стремиться. Смотрела на себя и мне казалось, что если я снова так похудею, моя жизнь изменится в корне. Фиг там...
Читать далее»
эти точки... и давила, и гнобила... живучие. Косметологов обошла несколько. Чистки и механические, и ультразвуковые. Просто не знаю, есть ли смысл отваливать деньги за эти процедуры. Фруктовые кислоты еще не пробовала, но это до осени, т к весной и летом делать не советуют.
думаю на ультразвуковую раз в месяц ходить пока до осени. и дома грамотно подойти к этому делу.
вообще вот такой советик еще нашла на одном сайте:...
Читать далее»
Медово-горчичное обертывание Состав очень прост: - 2 ст.л. горчицы в порошке - 0,5 ч.л. соли - 2 ч.л. сахара - сок половинки лимона. Замешиваем с горячей водой до сметанообразного состояния. Закрываем в емкости и оставляем на сутки. Через сутки смешиваем 1 ст.л. сухого молока или сливок смешиваем с 2 ст.л. густого меда и 2 ст.л. готовой горчицы. Тщательно перемешиваем и можно начинать...
Читать далее»
День сегодня жаркий)
Утром сходила на учебу, вернулась, пообедала и пошла на лекцию. Зашла в автобус, народу как в банке с огурцами, а я в кожаной куртке. Автобус, естественно, не проверитвается)Вышла я вся насквозь сырая. После лекции пошла домой пешком (подбила подружка). Немного охладились)Лучше, чем автобус. А потом не ужиная, пошла гулять с собакой)Двигалась много, времени не теряла!
После пришла и пошла заниматься своей обыденной тренировкой...
Читать далее»
Основные принципы питания:
- До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
- Сахар в любых продуктах до 12.
- Хлебобулочные изделия до 15.
- Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
- После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
- Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
- Майонез до 20
- Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)...
Читать далее»
Девочки, добрый день!
Пару недель назад я обнаружила, что у меня стали интенсивно выпадать волосы. Их очень много остается на расческе и в ванной при мытье головы.
Скорее всего, это связано с изменениями в питании. Я уже почти четыре месяца на диете. И хотя я худею на ПП, пью льняное масло, ем каждый день орехи и пропила курс витаминов, проблема выпадения волос все-равно возникла.
Сегодня я приобрела в аптеке вот такие баночки:...
Читать далее»
Добрый день, жительницы diets!
Сегодня утром ехала на работу, как всегда попала в пробку. Телефон разрядился (обычно слушаю аудиокниги), поэтому рассмотрела попутчиков
Девушки и женщины были трех категорий - не накрашенные вообще, с легким незаметным макияжем и одна девушка - хоть сейчас на обложку журнала: смоки айз, локоны...
И я задумалась о том, как выгляжу каждый день я... До работы добираюсь ненакрашенная и непричесанная - от ветра глаза слезятся, макияж стекает...
Читать далее»
Образ жизни
Никакие дорогие крема и маски не помогут вам выглядеть потрясающе, если вы регулярно будете губить свой организм изнутри. Особых сложностей в правильном образе жизни нет. Просто откажитесь от всего, что мешает вам быть здоровой и красивой. Вот основные принципы, которые помогут сохранить молодость.
Полноценный сон. Многие недооценивают значение хорошего отдыха, а ведь это чуть – ли не основной секрет красоты и молодости...
Читать далее»
1. Для укрепления верхней части шеи и красивого подтянутого подбородка.
Приоткройте рот и разомкните челюсти, чтобы между верхними и нижними зубами было около 0,5 см. Сдвиньте нижнюю челюсть вправо, затем на влево. Повторите движение по 4 раза вправо, влево, вперед, назад и 8 раз по кругу.
2. Укрепляем мышцы вокруг рта и мышцы щек.
Втягиваем губы и слегка сжимаем зубами. Удерживаем в этом положении 2 секунды. Повторите упражнение 6–8 раз.
3. Разглаживаем носогубные складки...
Читать далее»
Как стать стройной
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад