упражнения для дома

Если у вас нет времени или желания тренироваться в фитнес-клубе, то занятия дома вам, что называется, доктор прописал.
Следуя методике Грегга Миле, фитнес-тренера Жизель Бюндхен, вы добьетесь желаемого результата без помощи сложного оборудования. Некоторые упражнения созданы специально для ленивых: выполняются они лежа на полу и не требуют особой подготовки. Но это вовсе не значит, что они не эффективны. «Просто старайтесь заниматься настолько интенсивно, насколько сможете, — говорит Грегг... Читать далее»