личный марафон

Результат поиска: найдено 17 материалов.

Воспитание самой себя. 1 февраля 2021 года
SvetLook
Воспитание самой себя.
Как часто мы строим планы, принимаем решения, которые потом благополучно не выполняем. Почему?
Не будем разбираться в объективных причинах такого невыполнения - это 1-2% от подобных ситуаций.
Сегодня я хочу обсудить оставшиеся 98-99%, когда мы сами не выполняем задуманное. Чаще всего нам не хватает дисциплины и терпения, и вот заметьте - когда нам надо воспитать кого-то, у нас есть и силы, и время и прочие необходимые ресурсы.
Так почему же на самих себя таких ресурсов не хватает... Читать далее»
+18  |  Комментарии (19)
Личный марафон минус 8 кг к Новому году! День 2.(как прошла ночь) 4 ноября 2020 года
MILEDI GOLD
Личный марафон минус 8 кг к Новому году! День 2.(как прошла ночь) Всем девочкам красавицам, доброе утро! Вот и наступил второй день, как я снова с вами и продолжаю свой нелёгкий путь к заветной цыфре. Скажу так, это было не легко снова взять себя в руки, но ваша поддержка вселяет в меня веру, что все получится. И так, как я и говорила, я худею по Миримановой -60.
Весы конечно бесспорно меня сегодня порадовали, хотя я понимаю, что это просто ушла вода. Для того, чтоб ушел жир надо постараться, но я верю в свои силы и в вашу поддержку... Читать далее»
+9  |  Комментарии (7)
Мой личный шагофон. 1 августа. 2 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 1 августа. С 1 августа решила ходить не менее 10 000 шагов ежедневно, а то в этот тяжелый для меня год что-то расслабилась. Да, операции, да, болячки, да, тяжелая реабилитация, но это не повод себя жалеть, разнюниваться и впадать в анабиоз
Поэтому решила - ежедневный отчет, чтобы не расслабляться.
1 августа - 13 119 шагов.
+11  |  Комментарии (4)
Мой путь к красивому и стройному телу. День 3 18 апреля 2019 года
Oksana happy
Сегодня -300 гр, вес 63,7, вода продолжает уходить.
Процедуры и спорт для красивого тела:
1. Растирание щеткой
2. Зарядка
3. Джиллиан Майклз 30 минут
4. Эллипс 20 минут
Всех
+8  |  Комментарии (7)
Результаты 1/6 с Джиллиан Майклз - Хард бади 27 января 2015 года
Jasnozirka
Итак, та-да-да-дам, результаты замеров после недели тренировки с Джиллиан Майклз - Хард бади. В талии ушло маловато, но живот ощутимо уменшился, и даже ноги начали уменьшаться понемногу.
категория-было-стало-разница
Вес - 70 - 70 - 0 кг
ОГ - 92,5 - 91,5 - -1 см
ОТ - 78, 5 - 78 - -0,5 см
ОБ - 102,5 - 102,5 - 0 см
ОР - 30 - 30 - 0 см
ОН - 65 - 64 - -1 см
ОИ - 41 - 41 - 0 см
ОЖ - 94,5 - 91 - -3,5 см
Сегодня ничем не занималась, прихватила правая почка... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
Jillian Michels Hard body день 7,+ шагаю с Лесли 27 января 2015 года
Jasnozirka
Вау, сегодня уже неделя тренировок прошла! У-ху! Я что-то подумала, что завтра, а села писать отчет - гляжу, сегодня! С неделькой меня) Завтра отчитаюсь по изменениям в объемах (вчера мерялась для клуба - они уже есть )
Сделала Джил, пока еще тяжело, но подумываю заменять на более тяжелые гантельки при занятиях на полу.
Лесли 3 мили. Паралельно включила себе видео, хотя бы было не так скучно и полезнее при просмотре видео
+7  |  Комментарии (0)
Jillian Michels Hard body день 6,+ шагаю с Лесли 25 января 2015 года
Jasnozirka
Ура! Я позанималась с Джил сегодня! Правда не утром, как хотела, а вечерком. И пошагала с Лесли 2 мили с утра, вечером уже нет желания и сил.
Муж наблюдал мои занятия с Джил, очень мотивирует не падать раньше времени , меньше себя жалеть , но крабы мне не поддаются Думаю буду заниматься каждый уровень по 3 недели... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
[Jasnozirka]: Body Revolution - моя 90-дневка. д.15 16 сентября 2013 года
Jasnozirka
[Jasnozirka]: Body Revolution - моя 90-дневка. д.15 Ура! Я начала 2 фазу!
Когда услышала "Джампинг джекс" начала в уме ныть о том, как же это будет сложно и бла-бла-бла , но не успела я толком даже начать а они уже завершились
Самое сложное- отжимания, прыжки сумо, древо (мне нога мешает делать симетрично подьемы ) и финальное упражнение на пресс
Зато было много знакомых упражнений, что делает треню легче морально, но ни как ни физически. Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
О да! 15 сентября 2013 года
Jasnozirka
=) немного отстаю с тренировками, загруз по работе, вырулю все и будет все пучком, пока через раз
+3  |  Комментарии (4)
[Jasnozirka]: Body Revolution - моя 90-дневка. д.9 10 сентября 2013 года
Jasnozirka
[Jasnozirka]: Body Revolution - моя 90-дневка. д.9 Время так быстро пролетело! Уже наворачиваются слезы на глаза, что еще по разочку и с фазой 1 будет покончено с нетерпением жду завтрашнего кардио и боюсь представить, что будет во 2ой фазе Хоть кардио останется - мне над ним еще нужно работать и работать
+1  |  Комментарии (0)
Страницы:




Список всех тэгов