личный марафон

Приветик!
Каюсь, отчет только сегодня, так как вчера я не тренировалась а сделала это сегодня утром
Вчера после работы сразу поехали за покупками и приехали только поздно вечером, я думала - отдохну полчасика и позанимаюсь через полчасика я не только не отдохнула для кардио с Джил, но и практически вырубалась.
Зато! Вчера купила весы! Читать далее»

Еще не смеркалось, а я уже позанималась Это первый приятный пункт сегодняшней тренировки.
Уже стало легче. А по сравнению с первой попыткой - так вообще небо и земля) Впомнилось, как я кряхтела, вытиралы седьмой пот и материлась в ответ на подбадривания Джил
ООоочень болели ноги в бедрах (по ощущениях - вроде как судорги) при приседаних со скручиванием. Но тренируется одна из самых большых мышц, а значит она и будет забирать на себя каллораж и способствовать похудению
Настроение супер! Читать далее»

Позанималась.
Заметила за собой, что при возможности позаниматься намного раньше я все же тянула до самого вечера, когда отступать уже некуда) Вспомнила как в прошлый раз я часами сидела, смотрела на "До" и "После", а намотивировавшись начинала заниматься. Может это выросло из привычки сначала начитаться о Джилл, о ее 30-девке, о похудательных марафонах по ее програме и успехами девочек. Читать далее»

Сегодня опять занималась поздно, зато погуляла на улице с подружками, насмеялись...
Очень сильное было делание перенести, не делать уже сегодня но ничего, еще немного и придет то прекрасное чувство, когда уже сложно без трени и с самого утра в предкушении занятий
Крепатура чувствуется)
В сравнении в 30-дневко, когда 1 треня 10 дней и чувствуешь прогрес и знаешь что будет, то в БР такое ощущение, что с каждой треней все слабее (кардио - мое слабое место) Читать далее»

Только что позанималась)
С обеда начала чувствовать крепатуру в районе подмышек, под ребрами, под вечер ощущалась в ногах, но больще всего ощущалось во время тренировки. Меня радует крепатура - ощущение мышц, признак, что они наконец получили нагрузку!
Было тяжеловато на некоторых упражнениях, но я вспоминала свой первый старт с большим весом, как мне было тогда тяжело и какой был результат. Читать далее»

Всем привет!
Раскажу немного о своем весе))
Я с детства была пухленькой, были и комплексы, но в раннем подсростковом возрасте я науучилась себя любить (ну или принимать такой как есть). Словом, чувствовала я себя комфортно в своем весе (благо, талия всегда заметна ) и никаких попыток сбросить вес не предпринимала. Может сиграло то, что я против диет, да и примеры теток "годами на диете, а толку ноль, если не в плюс" особо не воодушевляли. Читать далее»