Всем привет! Девочки, какая же это замечательная штука - эллиптический тренажер! Обожаю его! Даже после первого занятия ощущается подтягивание тела. Работают все группы мышц и заниматься на нем сплошное у довольствие! Раньше был велотренажер, но он явно проигрывает эллиптическому. Правда пока бегаю по 30 минут, хотя надо 60, но думаю скоро перейду на 60 минут. Всем успехов и легкого похудения!
Девочки, помогите выбрать эллиптический тренажер.
я совсем запуталась, там такой расброс цен, что я не понимаю какой лучше, ведь они отличаются минимально почти, а разница может быть в 20 тр.
знаю точно только то что мне нужен такой, где нагрузка больше 8 ( в зале я на нем шагала на 9). Но опять же, это наверно как-то и от модели зависит.
+ еще и длина шага, я вообще не понимаю что это значит. если я мелкого роста, значит мне нужен нужна и длина шага меньше?
короче я запуталась ужасно,
Читать далее»
...и вес полетел в низ
Вес колебался +-200 грамм в течение недели. Тут я починила эллиптический тренажер (потеряли электрошнур от него) и каждый вечер после работы стала заниматься по 30 минут!!! И вес сорвался вниз, при том что у меня ПМС и БО дни!!! еще пару дней назад вес был 64 кг, а сегодня уже 62.9.
Я страшно довольная и есть стимул дальше бегать и заниматься, со вчерашнего вечера в качестве разминки добавила 3 упражнения из Бодифлекса. После них бегается очень легко!
В общем рекомендую
Вот такой я человек, мне надо все на себе проверить, отвергая помощь других, поэтому тестила диетки разные, искала быстрое и эффективное средство от лишних кг, а результат - огромный плюс. уже поправилась до 111,6.кошмар! поэтому я не расстраиваюсь(слезами горю не поможешь) и беру себя в руки.
Сегодня был первый день 90-дневной диеты раздельного питания...
Читать далее»
Девы! Я наконец-то решилась и приобрела эллиптический тренажер! Взяла б/у HouseFit HB-8135HP. Сегодня привезли, я уже 6 минут на первой скорости прошла и чуть не умерла))) Даже не думала, что я такая неподготовленная!
Но ничего, не все сразу. Планирую раз в 7-10 дней здесь выкладывать отчет о том, как я занимаюсь и чего добилась.
Называется этот красавец Hasttings X9.
Стильный, смотрится дорого и солидно. Много программ, есть ручные настройки, можно задавать дистанцию, расход калорий, возраст, вес. На ручках- кардиодатчик. Я решила не разбираться с компом и выбрала жиросжигающую программу. Это была первая ошибка- потому что тельце то ни разу не тренированное. Вторая ошибка- у меня сейчас КД, а нагрузка там как при хорошем беге.
В общем через 10 минут с меня тек пот в 3 ручья и закончилась дыхалка...
Читать далее»
Приветствую всех стройнеющий!
Мои занятия фитнесом в рамках фитнес-клуба пришли к логическому завершению - закончился абонемент и я решила его не продлять, т.к появилось новое увлечение (танцы на пилоне). Только вот движения и нагрузки все-равно не хватает поэтому занимаюсь, помимо танцев, дома.
В связи со всеми этими событиями хочу купить эллипсис (эллипсоид)...
Читать далее»
Сегодня 1 день отсидела на abc superlight.
Это было очень, очень легко - нужно было съесть не более 1000 ккал. Благодаря тем 2 дням здорового перед диеткой я с легкостью уложилась не то что в 1000, в 500 килокалорий Правда я на завтрак съела 2 овсяных печенья
Ещё сегодня занималась 40 минут на эллиптическом тренажёре. Люблю такие нагрузки.
Завтра нужно уложиться в 400 ккал, а это значит, что придется отказаться от моей любимой овсянки по утрам Надеюсь, проживу...
Читать далее»
