Блюда с просчитанной калорийностью

Надоели все супы, захотелось чего то новенького, вот что получилось:
Томаты (500 г),
Перец сладкий (100 г),
Лук репчатый (50 г),
Вода питьевая (500 г),
Сливки 10%-ной жирности (300 г)
специи по вкусу
Все овощи порезать залить водой и поставить готовиться на 30-35 минут (я варила в мультиварке), далее влить сливки и еще минут 5, можно 3. Дальше погружной блендер и супчик готов! очень легкий и вкусный суп. Я добавила побольше красного перца и он получился такой остренький... Читать далее»

сразу оговорюсь, у меня получилось много... нет, даже так - МНОГО лазаньи))) форма 20*30 где-то
геальность рецепта подсказала девочка с Диетс спасибо ей огромное еще раз!
Итак, мой вариант:
- куриное филе 800гр
- оливковое масло ок 13гр
- томаты 180гр
- грибы белые 250гр
- морковь красная 120гр
- сыр Амбер 10% 140гр
- мука кукурузная 30 гр (2 ст.л)
- молоко 0,5% 250гр
- лаваш тонкий цельнозерновой 195гр (одна упаковка)... Читать далее»

Полгода назад, как я задумала изменить себя и свой вес, нашла чудесный рецептик! В нем был один минус - 2900 ккал но я придумала выход из положения и вместо обычных ингредиентов добавила все низкокалорийное и легкое. И вместо ужасающих 2900 ккал у меня получились 1500 ккал, а если считать на 100 г. то 118 ккал.
Итак вот рецепт:
ТЕСТО:
Мука пшеничная 300-400 гр.
Вода холодная 200 гр.
Соль.
НАЧИНКА:
Творог не жирный - 100 гр.
Картофель вареный, не крупный 6 шт... Читать далее»