диетические напитки

Всем привет!
Девочки, села на Яичную диету, в ее описании написано, что можно пить диетические напитки.
Так вот, думаю, что именно можно пить? Относятся ли соки к диетическим напиткам, ведь в них есть сахар? А молочные продукты как? Или как-то по каллорийности смортеть, что диетическое - а что нет?
А вы как поступаете?

Льюи Чен из Научного центра здоровья в Новом Орлеане говорит о связи ожирения с употреблением жидких калорий, в особенно, сладких напитках.
Исследование впервые зарегистрировало относительное влияние снижения жидких калорий (по сравнению с калориями из пищи) на потерю веса взрослых людей за определенный период.
Ученые сообщают об основных открытиях:
- снижение жидких калорий особенно влияет на потерю веса за первые 6 и до 18 месяцев;... Читать далее»