Мириманова

Результат поиска: найдено 190 материалов.

	Недельный отчет	10 июля 2020 года
	Eva Rustakova

Прошла неделя.
В прошлую пятницу я была 76,2 сегодня я 75,3. Минус 900 гр за неделю. Если бы не выходные с друзьями и придерживаться строго диеты, было бы больше. Ошибки знаю, буду исправлять.
Три приема пищи. Именно столько должно быть в моем рационе чтобы сахар не скакал в течение дня. У меня выходит 4 приема, потому что я встаю в 5,30 и ложусь в 23. Поэтому чтобы мой гормональный фон стабилизировался нужно перестать подъедать и перекусывать по сто раз на дню... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Книга, отвес, садик и увольнение.	9 июля 2020 года
	Eva Rustakova

Меня так успокаивает, что на завтрак можно есть все))) Это очень помогает мне не сорваться вечером.
Вообще дочитывая книгу Елизаветы Бабановой "К дзеню на шпильках", поняла одну вещь - ничего хорошего с тобой не случится, пока ты себя не полюбишь. Как это сделать? Я пока в процессе познания сего)))
Сегодня мой отвес составляет -600 ко вчерашнему весу. Пока не войду в колею питания буду взвешиваться каждый день! Ибо если переела чтобы видеть это наказание. Ведь я так порчу свой организм... Читать далее»

+21 | Комментарии (3)

	То что хотелось вчера, съела сегодня утром.	7 июля 2020 года
	Eva Rustakova

То что хотелось вчера, съела сегодня утром.

Приветик всем!
Вчера была молодец! Питалась по системе! Сама в шоке, но так как последний раз я была 75 с чем то, отвеса нет.
Выходные прошли активно. Отдыхали с друзьями. Конечно шашлык из куриной грудки, овощи и фрукты, еще сыр. Не стали в этот раз брать ни кириешек, ни арахиса ничего химического. Даже чай забыли взять и в 3 утра, когда наше сухое вино кончилось, мы с девочками заваривали мяту и иван-чай... Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

	Объём порций	4 марта 2020 года
	Киса Казяфкина

Я тут в одном клубе написала свой завтрак, на что мне ответил один человек, ну грубо говоря, что я жру до хренища и что ей этого хватит на день. Из этого назрел вопрос, действительно ли я не правильно себя виду на системе?
Вот мой сегодняшний завтрак: контейнер 660мл полный с картофельным пюре и куриными шкурками, плюс 4 квадратика белого шоколада и 4 имбирные печеньки и 400мл кофе... Читать далее»

+12 | Комментарии (24)

	«Диета "-60" Екатерины Миримановой	4 апреля 2019 года
	bylacrica

После нескольких недель на Дюкане, поняла, что эта диета мне совсем не подходит. Не могу я жить без фруктов! Тем более весной Решила сменить стратегию и перейти на «Диету "-60" Екатерины Миримановой. Посмотрим, что из этого выйдет.

+7 | Комментарии (2)

	Мириманова -60. Подготовка к бою.17.12.2018.	18 декабря 2018 года
	Шветка

Еще раз просмотрела...ознакомилась с системой.все повторила)))))) все вспомнила)))) собираюсь завтра начинать. А то уже стыдно себе в глаза смотреть!!! И так... Начнем!!!
Есть ли единомышленники на этой системе?

+4 | Комментарии (4)

	Люди??? Ау??!!! Кто на Миримановой?	17 ноября 2018 года
	Шветка

Отзовитесь... Никак не найду группу, где активность хоть какая то есть по этой системе!!!
Мне нужна компания...для общения и поддержки по этой системе.
Все вымерли чтоли??? Или все стойные кроме меня

+5 | Комментарии (8)

	Паприкаш с рисом и куриным филе(по желанию)	20 февраля 2018 года
	irunka111278

Паприкаш с рисом и куриным филе(по желанию)

Доброго времени суток, всем заглянувшим ко мне в дневничок! Вчера в магазине увидела овощную замороженную смесь "Паприкаш" и не смогла пройти мимо. В состав входит: болгарский перец, лук, морковь, цукини, фасоль красная, фасоль стручковая.
Этот рецепт подойдёт для верующих, постящихся людей (исключить курицу). Для Мириманочек(завтрак), Для Дюканочек(исключить рис). Весовое соотношение ингредиентов на ваш вкус. Я покажу, как это делала я.
Ингредиенты:
Филе куриное-940г... Читать далее»

20 фотографий

+16 | Комментарии (33)

	Недельный отзыв по системе Миримановой	22 января 2018 года
	02074i

Здравствуйте! Меня зовут Ирина. За последние 5 лет перепробовала много диет, всяких тренингов, кремов, массажей, спорта, самовнушений и тд и т.п. Помогало, были результаты, но мой организм упорно не хотел дальше худеть. Мой вес колебался от 78 до 83 кг при росте 168 см.
Неделю назад наткнулась на отзывы худеющих по системе Миримановой, нашла в интернете книгу, бегло её пролистала и решила, что стоит попробовать. Эх, была - не была... Читать далее»

+4 | Комментарии (18)