У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Мириманова

Результат поиска: найдено 190 материалов.

	Наконец-то лед тронулся	19 марта 2013 года
	крошка-хаврошка

Сегодня первый отвес после недели на системе -60
Минус 1,5 килограма - мелочь а приятно.
Еще начала вести подсчет калорий в дневнике питания.
И заметила такую странную вещь. Я всегда думала что ем не много,
а лишний вес от замедленного метаболизма.
А в итоге после подсчета калорий, оказалось что я потребляю 1800 ккал в сутки!!!
Мне что бы снижать вес нужно 1100-1300.
Вот так и получается завтрак и обед посчитала, и все лимит исчерпан... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Я с Вами - мои первые 3 дня	14 марта 2013 года
	Настюша1981

Привет всем. 3 день на диете. Сказать о том что я худею, пока не заметила. Пока борюсь с собой не есть после 18.00
Итак мое меню, не знаю пока на сколько она соответсвует диете, но пока как -то так:
1- ый день- 12 марта
З-кофе+ бутерброд (хлеб черный+сыр)
О - суп (вода+ курица+отруби+яйцо)
У- гречка+ кусочек тушенной курицы
После 18.00 не ела
2-ой день
З- кофе+ 3 блина
О- суп+ салат (морская капуста+яйцо+ тунец+ немного льнянного масла)
У- гречка+ капуста тушенная... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Начало продолжения День 1	10 марта 2013 года
	GENI1985

Здравствуйте все!
Решила вести записи, может, хоть так не буду нарушать... И вообще я на себя ужасно злая : 8 Марта нарушала по-полной(жалела себя). Ну это нормально, при такой системе питания еще и себя с чего-то жалеть.??? В общем начинаю с очередного начала: ДЕНЬ 1, вес 82 кг
З: кофе с 1ч.л. сахара, 2 бутерброда с маслом и красной рыбой
О: вермишель( тв. сортов) с сыром, 1 яйцо, 1 помидор
У: 2 яблока и кефир 2,5% (знаю, слабовато, но творогом не запаслась)
Удачи мне и вам всем!!!

+8 | Комментарии (25)

	График веса	24 февраля 2013 года
	spiritus_sanctus

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Дневник питания по системе -60	18 февраля 2013 года
	spiritus_sanctus

7 фотографий

+1 | Комментарии (6)

	Девочки а как это происходило у Вас???	15 февраля 2013 года
	Irina_Ai

У меня переход от обжорства к правильному питанию очень тяжелый!
Прям думаю уже, что система мне не подходит!!!
Со сладким после 12 - проблема, да и не кушать после 18 тоже проблематично!
Воду пью, бодифлексом занимаюсь, а вот с собой справиться тяжеловато!

+10 | Комментарии (30)

	Начинаю "втягиваться " в систему.	12 февраля 2013 года
	Irina_Ai

После "пробной" недели с ошибками и промахами, вроде уже наедаться стала "системными " блюдами, раньше бы ни за то на свете не ужинала :фруктовым салатом, творогом с кефиром, а сейчас, после мясного обеда - другого и не хочется!
Чудеса!
Планирую меню на неделю, иногда что-то меняю, по настроению!
Продолжаю! Верю! Стараюсь!
Всем нам девочки : хороших отвесиков, и отличного настроения!

+12 | Комментарии (12)

	Физ-нагрузки!	8 февраля 2013 года
	Irina_Ai

Девочки, интересно узнать, кто чем занимается из спорта? Сколько раз в неделю, и сколько по времени?

+8 | Комментарии (26)

	Что-то рыбки малосольной захотелось!	7 февраля 2013 года
	Irina_Ai

Как можно самой приготовить системную рыбку (малосольную)
Может, подскажете рецептик!!!
Очень жду!!!

+10 | Комментарии (9)

	Месяц на системе. Мини отчет	7 февраля 2013 года
	Счастливый_птиц

Ходила сегодня к косметологу, которая меня не видела примерно 1.5 месяца) Ну от ее охов-ахов как я похудела, я решила сравнить что получилось за месяц.
По весам для меня очень мало... да и по объемам тоже как-то хреновенько=))))
Но тем не менее, есть для меня маленький прогресс. Есть у меня зимние штаны, когда купила я не могла их застегнуть... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (36)