Уффф.вспомнить бы все, нужно сразу писать, а не под ночь уже...
8:30 - каша овсяная молочная, 1 зефир, 1 кусочек темного шоколада, вроде ффсе.
11:30 - чай с медом ( горло побаливало), 4 шт постного печенья Бискотти с семечками и пару крекеров
13:30 - немного супа из шпината с фрикадельками (фарш домашний, говяжий) с половинкой вареного яйца, остатки запеченой курочки (немного, брольше кости грызла ), запеченый в духовке баклажан кружочками и немного болгарского перца+ соевый соус...
Читать далее»
8:30 - пару ломтиков колбасы с лавашом,1/2 зефира,1 долька темного шоколада,1 мармеладка
11:30 - шаурма домашняя (капустка, помидорчик, свежий огурчик, запеченая курочка в лаваше с майонезом и кетчупом),1/2 зефира и 1 вафля с карамелью (оторвалась до дввеннадцати))))
13:30 - суп из шпината и говядины+вареное яйцо
17:30 - рис акватика Микс (смесь бурого и темного риса), салат из свежих овощей (огурец, помидор, чуть-чуть капусты)
Дальше, тапками в меня не кидать...
Читать далее»
Так, у меня заболела дочурка(((В связи с ее плохим настроением с утра приготовила ей любимое блюдо на завтрак-блиныыыы)))
8:30 - три блинчика со сгущенкой и чай.
11:00 - пару вафель с карамелью и зефир 1 шт (это потому что дома сидим сейчас, так обычно не балую себя))
13:15 - борщ без картошки, гречка+пара запеченых куриных крыльев, чернослив и чай.
16:15 - зеленое яблоко, киви
17:45 - куриная ножка, запеченая.
Почему-то сегодня дико хочется есть...
Читать далее»
выходные были загрузочными(((
Сегодня,
8:30 - каша овсяная на молоке, кусочек творожного пирога.
13:00 - борщ без картошки со сметаной, салат из купиной грудки, консервированных ананасов, заправленный майонезом ( не очень системно)
17:30 - язык говяжий заливной.
Фсе...
Девчёночки!!! Эти чудо - хлебцы у меня в городе не продаются!!!
Может их можно как-то приготовить и высушить самой?
Буду рада рецепту!!!
P/S После Дюкана остались отруби овсяные...куда их теперь...
Я уже второй раз пытаюсь питаться по системе!!!
НЕ могу понять : например - на обед можно и первое и втрое !!! Но с какой сочитаемостью? Везде есть варианты и первого и второго а вот вместе - НЕТ!!! Напишите пожалуйста -- как это должно быть!!! И сколько по общему весу?
Праздничный вариант, изредка.
Слои делаем
1) грибочки с луком (отварные шампиньоны)
2) картошка вареная
3) солёный огурчик
4) яйцо вареное
и в заключении отварная морковь, тертая на мелкой терке
Не густо смазываем слои майонезом: легким или йогуртовым или обезжиренным, приготовленным в домашних условиях
Нам понадобится:
Творог (5% ) - 600 гр.
Йогурт натуральный без добавок - 1 шт. (160 гр.)
Зелень (укроп, петрушка, кинза) всего 50 - 60 гр.
Долька чеснока, соль.
Готовим:
Творог взбить миксером, добавить йогурт. Зелень помыть и мелко порезать. Смешать с творогом. Добавить дольку чеснока (через чеснокодавку), посолить по вкусу. Форму для выпечки застелить пекарской бумагой, выложить творог, разровнять. Запекать при 200С - 30-35 минут
Обед по Миримановой
Сегодня наконец-таки пришла посылочка! Книги!!!
- там очень много вариантов блюд японской кухни!
и еще одна книга (ее я ждала особенно!!!) : - там СТОЛЬКО вариантов блюд... глаза разбегаются просто... варианты что готовить на обед и на ужин! я такая радая!!! теперь будем по этой книге готовить!
Счастье любит тишину!!!
1 день назад