Завтрак: пшеничная лепёшка, копченые ракушки, яйцо, кофе с молоком
Обед: огурец, помидор, селедка, овощной суп, 1 ч.л. сметаны
Ужин: творог взбитый с апельсином, чай
Завтрак: омлет с макарошками, салат из св. овощей, кофе с молоком
Обед: суп (морковь, лук, стручковая фасоль, цв.капуста, брокколи) + 1ч.л. сметаны, салат из свежих овощей, макароны
Ужин: салат ( творог, свекла вар., чесночок)
Завтрак: бутер с сыром, рисовая каша, кофе с молоком
Обед: салат с тунцом, щи постные
Ужин: цветная капуста, заправленная активией
Ну у меня сегодня день какого- то обжорства(((
Завтрак: чёрный хлеб 1кусок, сыр сулугуни, творожная запеканка, кофе с молоком
Обед: салат Оливье, суп ( морковка, лук, капуста верим и 1ч.л. сметаны в тарелку), макароны с сыром
Ужин: тушенные овощи
Завтрак: творожная запеканка, пшеничная лепёшка с сыром сулугуни, кофе с молоком
Обед: винегрет, суп (фасоль стручковая, морковь, лук верим + 1ч.л. сметаны в тарелку)
Перекус: Упс...в рот приплыли печенюшки((((
Ужин: рис с тушеными овощами
Завтрак: сырники со сметаной, кофе с молоком
Обед: крабовый салат, суп ( лук, морковь, цв.капуста, стручковая фасоль царила, и уже в тарелку добавила 1ст.л.растительного масла и 1ч.л.сметаны), чай
Ужин: тушеные оваощи в мульте ( лук, морковь, сладкий перец, кабачок, чеснок, помидор, 1ст.л. растительного масла, вода), чай
Завтрак: 2 шт. пшеничные лепёшки с творожным сыром и докторской колбасой, кофе с молоком
Обед: салат ( крабовые палочки, помидоры, сметана), суп ( капуста, морковь, лук, курица) со сметаной, чай с медом
Ужин: запеканка ( творог, яйцо, яблоко, курага взбила блендером и в пароварку на 30 минут), чай
Завтрак: блины ( все-таки Масленица)))), кофе с молоком, сыр, докторская колбаса ( но это все по кусочка маленькому)
Обед: салат ( помидор, сыр творожный, сметана)
Ужин: творог, кефир (молоко) ( исключительно творог сделать похоже), яблоко
Завтрак: яичница из 2 яиц с овощами, пшеничная лепёшка, кофе с молоком
Обед: заехала в KFC и согрешила)))) а потом меня совесть мучила
Ужин: куриная грудка тушенная в собственном соку с чесноком, чай
Завтрак: пшеничная лепёшка, творожный сыр, колбаса каменная, кофе с молоком
Завтрак 2: пшеничная лепёшка, творожный сыр, булочка, кофе с молоком
Обед: гречка с овощами, салат ( свекла, соленый огурчик, майонез)
Ужин: тушеные овощи с 1ст.л. йогурта, 2 крипса с сыром
жизнь продолжается!
2 дня назад