Давайте создадим свою книгу рецептов, будем проверять и помогать друг другу, чтоб голову не ломать, а что сегодня приготовить... Для всех кто на системе минус 60
Начнем:
Ленивые голубцы (в котлетах) Обед
500 гр Фарш мясо постное+кур грудка б/жира
100гр рис пропаренный
200гр капусты
1головку лука
2яйца,
соль, чёрный перец.
соус:
томатная паста(смотрите состав только томаты+соль) + 1 ст. ложку сметаны(на 1 порцию не больше 1 ч.л)+вода+соль, перец
В фарш добавить рис,
Читать далее»
Девочки вот и я решила так сказать фотоотчитаться.
На системе всего полтора месяца.
На первом фото вес 110, фото сделано 10января 2014года
Второе фото сегодня 98.2. 28 февряля 2014года.
За полтора месяца я похудела почти на 12кг.
В общей сложности я хочу похудеть на 40-45кг. То есть до моего добеременного веса. Надеюсь что за год-полтора смогу достичь такого результата. И надеюсь что это не первый мой фотоотчет
Системой очень довольна. Меня в ней все устраивает. Особенно 3 раза
Читать далее»
Милые дамы!
Хочу поделиться с вами своим пусть маленьким, но зато успешным опытом.
Итак. Немного предыстории:
До родов я весила около 65кг. При этом была стройняшка. Рост 167. После первых родов я была около 85кг. Пыталась похудеть. Муж меня поддерживал, но потом как-то сказал мол итак все хорошо, есть за что потрогать. Мол расслабься. Ну я и расслабилась. Шла второго ребенка рожать около 100кг вес. Слава Богу беременность и роды без проблем. Родила сама все Ок.
Сейчас ребенку 1,8 и я
Читать далее»
подскажите какой гарнир можно к ним добавить??? на ОБЕД!!!
Привет всем! Примите в свои ряды
Мой вес был 110. Сейчас 102. Хочу скинуть 45 и быть 65 как до родов первых.
Я на системе -60 всего месяц, но мне эта система очень нравится! Меня все устраивает на ней. Единственное кардинально поменяла все что готовила раньше на новые рецепты и техники как готовить.
За месяц я потеряла всего лишь 8 кг. Но я не расстраиваюсь так как рассчитала себе программу на год может чуть больше чтобы скинуть все что у меня лишнее.
Кроме этого я пока что дома занимаюсь
Читать далее»
Привет девченки. Можно и я к вам?
Мой вес до начала похудения был 110кг. Сейчас уже месяц на системе Миримановой -60 и я похудела на 8 кг. В общей сложности хочу похудеть на 45 кг и достичь добеременного веса в 65кг.
Вместе девченки веселее! Вместе вы всего добьемся!
Опытные " Мириманочки" вопросик к Вам : как на ужин приготовить куриную печень?
Опять привес! Знаю что сама виновата! Вечером поужинала свеклой с кефиром, ночью проснулась от дикого голода, аж поплохело... Нашла на кухне жареный окорочок и салат со свежей синей капусты и не удержалась - поела, легла спать а у утром ожидаемый привес. Да ещё эти приближающиеся КД, есть постоянно охота...ну вот чувствую себя, прям провинившейся школьницей- двоечницей... Ну вот как с ужинами быть? Или я одна такая?!
Я себе с утра позволила "Картофельную бабку " со сметаной и кофе!
На обед тоже будет вкуснота : гречка с туш. курятиной и салат с капусты.
Ужин :кефир с творогом и яблоком.
Оказывается, можно ООООчень вкусно питаться и худеть !
курица на 1,5 - 2 кг
3 зуб.чеснока
5 гор.черного перца
пакетик желатина (25 гр)
соль 1 ч.л.крупой соли и лавровый лист
Курицу помыть и порезать на куски. Сложить курицу, черный перец горошком, лавровый лист в мультиварку, добавить соль. Воды и масла в кастрюлю не добавлять.
Готовить на режиме “Тушение” 2 часа.
Затем вытащить курицу и остудить. Сок, выделившийся из курицы, процедить и залить обратно в мультиварку.
Курицу разобрать на куски, удалив кости и шкурку. Добавить курицу и
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
1 день назад