Самое сложное во время диеты — удержаться от соблазнов. Но чтобы успешно худеть, полностью отказываться от любимых блюд, переходя на лист салата, помидор и заветные два литра воды, совсем необязательно.
Любите вредные блюда и страдаете без десертов? И пасту, и пиццу, и даже сырники на завтрак можно приготовить так, что ваша талия от них совсем не пострадает.
Итак, что делать, если...
... вы обожаете чипсы...
Читать далее»
Чтобы сохранить молодость и здоровье - налегайте на «свои» продукты.
Мужчины
Учёные с мировым именем периодически публикуют списки самых полезных продуктов, свои рекомендации по этому поводу не раз высказывала Всемирная организация здравоохранения. Ниже приведен список самых лучших продуктов всех времён и народов, которые помогают мужчинам и женщинам оставаться здоровыми и молодыми.
Помидоры.
Не зря у врачей есть фраза «томаты для простаты»...
Читать далее»
1. Раздельное питание полезно и способствует похудению.
Однако это не совсем так. Изначально человек был «настроен» на смешанное питание. Набор ферментов пищеварительной системы позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы. Диетологи также уверенны, что раздельное питание помогает сбросить лишние килограммы не более эффективно, чем простое ограничение ежедневной нормы калорий.
2. Во время еды нельзя читать и смотреть телевизор...
Читать далее»
Диетологи всего мира по сей день ведут споры о том, какие продукты полезны для здоровья, а от употребления в пищу каких лучше воздержаться. Спор этот длиной в сотни лет, но относительно пользы некоторых продуктов все врачи и диетологи единогласно сходятся во мнении. МирСоветов публикует для вас список самых полезных продуктов.
Яблоки
Во всех отношениях полезные и замечательные фрукты...
Читать далее»
Не женьшень, но так же целебно. Корень имбиря
Корень имбиря совершенно незаслуженно игнорирует большинство славянских хозяек. Не знаю, удастся ли восполнить пробел в кулинарных вкусах, но в знаниях – попытаемся.
Насколько полезен этот пикантный корешок и откуда родом, можно легко узнать, набрав в поисковике его название. Но практическое применение найти этому продукту-лекарству поможем мы.
Итак, целебные свойства имбиря известны давно...
Читать далее»
Многие из активно худеющих активно применяют в своих диетах всем известную перловку, но совершенно забывают ее ближайшую родственницу - ячменную крупу. А зря, потому как ячменная каша имеет ряд преимуществ, и при том очень хороша на вкус.
Ячменная крупа — это ценный продукт, обладающий хорошими вкусовыми качествами. Ячменную крупу необходимо варить 15-20 минут. Она используется для приготовления каш, запеканок, супов. Применяется в качестве гарниров и как самостоятельное блюдо...
Читать далее»
Хотите похудеть? Чтобы хорошо выглядеть, отлично себя чувствовать? Обратите внимание на белокочанную капусту!
Белокочанная капуста, такая доступная нашему кошельку, практически не содержит калорий, а витамина С в ней больше, чем в цитрусовых. Еще в свежей капусте много клетчатки, которая дает ощущение сытости, стимулирует работу желудка, кишечника, печени и препятствует развитию атеросклероза. Также капуста содержит вещество, активизирующее работу генов, способных противостоять возникновению рака...
Читать далее»
Действительно, сахар не так полезен и приводит к избыточному весу, но дело не в калориях. Употребление белого рафинированного сахара...
... в избытке усиливает образование жира, причём происходит преобразование всех пищевых веществ в жир. Помимо жирового обмена может нарушиться и обмен холестерина, что может привести к атеросклерозу и сахарному диабету.
О заменителе сахара
Заменители сахара менее калорийны, но вес при их употреблении набирается быстрее, чем при натуральном сахаре...
Читать далее»
В некоторых домах, обычно на кухне, можно увидеть стеклянные банки с плавающими в них организмами, похожими на медуз. Это так называемый «чайный гриб». Иногда его называют «японским», или «китайским», или «маньчжурским» грибом, а также морской гриб, «японская матка». В наших краях чайный гриб появился еще в начале прошлого века. Его завезли как трофей участники русско-японской войны. Однако в качестве настоящей родины чаще всего называют Тибет...
Читать далее»
Завтрак – это мой любимый прием пищи! Потому что в это время, можно себе позволить всё, что душе угодно, и на фигуру это никак не повлияет! Поэтому так хочется побаловать себя чем-то вкусненьким... ведь ничто так не поднимает настроение с утра, как вкусный завтрак! А если он еще и полезный, то это вообще Предлагаю вам попробовать эти чудесные овсяные оладушки с сухофруктами и творожным кремом!
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 1 ст.,
яйцо сырое – 1 шт.,
кефир 1% - 1 ст...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 час назад