фото отчет

Результат поиска: найдено 237 материалов.

Дневники (237)

	Немного сбавил! Фото отчет за 26.10.2014.	26 октября 2014 года
	Садху Скилл

Да! Сегодня взвесился!
Сто сорок восемь ровно!
Минус семьсот грамм!
Конечно, мало... Но конец недели из-за погоды и выхода на работу хорошо хоть так...
Зато сегодня вновь четырех разовое питание.
Завтрак.
Сок, салат из помидор и прочего - копия вчерашнего. Пшеничная каша и рулет.
Обед.
Еще порция салата, перловка и куриная колбаска-гриль.
Полдник.
Творог и тыквенно-яблочный джем.
Ужин... Читать далее»

4 фотографии

+38 | Комментарии (33)

	Правильная суббота. Фото отчет за 25.10.2014.	25 октября 2014 года
	Садху Скилл

Такое у меня сегодня меню...
Завтрак.
Гречка, рулет и салат из огурца и лука.
Обед.
Если его можно так назвать.
Салат из помидор, огурца, сельдерея, лука и пекинской капусты. Хлеб (60 грамм). Куриная колбаска-гриль.
Полдник.
Творог с тыквенно-яблочным джемом.
Ужин.
Тот же самый салат, что и в обед. Пшеничная каша и покупной холодец.
Вот, собственно, и все.
А! Стакан ряженки перед сном!
Вот такой день!

4 фотографии

+32 | Комментарии (52)

	Лучше не затягивать! Фото отчет за 24.10.2014.	24 октября 2014 года
	Садху Скилл

Утренний поход до остановки был связан с риском для жизни. На термометре было что-то около нуля. Ночью еще и дождь прошел. Часть снега он слизал, но наледи остались. И вот пришлось буквально балансировать на ледышках, чтобы не соскользнуть в лужу.
Но ничего, дошел...
Первый завтрак.
Сок, овсянка с котлетой из куриного фарша и лука и яйцо с луком.
Второй завтрак.
Кексик и кофе с молоком.
Обед.
Зеленый салат... Читать далее»

5 фотографий

+43 | Комментарии (27)

	Тяжелый день четверг. Фото отчет за 23.10.2014.	23 октября 2014 года
	Садху Скилл

Первый день после больничного всегда тяжелый. И на работе завал, и самому требуется время войти в нужный ритм.
Но, ничего, справился!
Первый завтрак.
Сок, овсянка, рулет и маринованные помидорки.
Второго завтрака, как такового сегодня не было. И не то, чтобы некогда, а просто не хотелось.
Поэтому, ограничился кофе с молоком.
Обед.
Зеленый салат, яйцо и... Я нашел рецепт на "Поваренке". Ссылку дать не могу, не зафиксировал... Читать далее»

6 фотографий

+46 | Комментарии (37)

	Завтра на работу! Фото отчет за 22.10.2014.	22 октября 2014 года
	Садху Скилл

Да!
Сегодня вечером я посетил поликлинику и мне сообщили эту новость...
Я признан здоровым и с завтрашнего дня выхожу на работу. Самое тяжелое, что сон совершенно разладился. Теперь придется заново отлаживать режим дня.
Итак...
Первый завтрак.
Сок, овсянка, запеканка из яйца с творогом и огурец.
Второй завтрак.
Ну, это о-о-очень условное название.
Суп и пирожок. Но одним пирожком не наелся и пришлось съесть еще один.
Обед.
Пара бутеров из хлеба и куриного рулета... Читать далее»

5 фотографий

+37 | Комментарии (32)

	Сегодня я змерз! Фото отчет за 21.10.2014.	21 октября 2014 года
	Садху Скилл

Вторая половина ночи сегодня это было что-то с чем-то.
Точнее сказать, с вечера шел густой снег, который тут же таял. Но, ближе к утру, сменился ветер и температура резко упала. И настали у нас в квартире холода!!!
Окна у нас не пластик - обычные деревянные рамы и мы готовили их к зиме как раз во второй половине октября. Мыли, заделывали, заклеивали... Раньше делать обычно не было смысла - иначе можно было задохнуться от духоты - так у нас топят. Но не в этот раз... Читать далее»

11 фотографий

+45 | Комментарии (49)

	Продолжаю эксперименты. Фото отчет за 20.10.2014.	20 октября 2014 года
	Садху Скилл

"Гулять" мне осталось всего пару дней, так что нечего зря время терять, поэтому сделал сегодня куриный рулет по рецепту https://www.diets.ru/post/1341823
Запах действительно стоял обалденный.
К сожалению, сфотографировать процесс готовки не получилось. Но результат завтра предъявлю... Когда попробую...
Первый завтрак.
Как всегда овсянка, яйцо с помидоркой и луком и морковь с чесноком и греческим йогуртом. Натер еще туда тридцать грамм сыра.
И десерт... Читать далее»

5 фотографий

+35 | Комментарии (50)

	Мотивирую себя Ю-тубом Фото отчет за 19.10.2014	19 октября 2014 года
	Садху Скилл

Весь день смотрю на Ю-тубе всякие программы посвященные похудению. Давно заметил, что подобные записи очень хорошо настраивают для работы над собой.
Вот и смотрю регулярно.
Первый завтрак.
Это уже стандарт. Сок, овсянка, салат и яйцо с зеленью.
И десерт.
Обед.
Суп вчерашний, вчерашние же крекеры, хумус из чечевицы (рецепт смотрите парой неделей раньше) и греческий йогурт.
Полдник тоже стал привычным.
Яблоко и тыква из микроволновки.
На ужин я потушил в духовке мясо с овощами... Читать далее»

6 фотографий

+36 | Комментарии (58)

	Отвалилось! Фото отчет за 18.10.2014	18 октября 2014 года
	Садху Скилл

Сегодня очередное еженедельное взвешивание.
И-и-и!!!
148 килограмм и 700 грамм!
"Отвалилось" два килограмма!
И вот теперь придется ждать целую неделю, чтобы точно узнать случайность это или нет.
Опять долго спал... Хотя нет. Просто слишком поздно ложусь спать...
Потому и завтрак довольно поздний.
Сок, овсянка, огурец и яйцо с зеленью.
Время для второго завтрака так и не настало, поэтому сразу за обед.
Сначала...
Первое... Совершенно легкий вышел супчик... Читать далее»

7 фотографий

+40 | Комментарии (106)

	Вкусная пятница. Фото отчет за 17.10.2014	17 октября 2014 года
	Садху Скилл

Сегодня выпал первый большой снег. Конечно, не только у нас. Судя по новостям, он всю 55 параллель завалил. Всероссийский день жестянщика. Хорошо, что я дома. А то как представлю на работу и с работу по такой погоде ехать и жутко становится. Сегодня "Яндекс" утром выставил нашим пробкам 10 баллов, с припиской "Пешком быстрее".
Но из дома мне выйти все-таки пришлось.
Надо было к врачу в поликлинику наведаться... Читать далее»

22 фотографии

+39 | Комментарии (41)