Сегодня можно подвести некоторые итоги прошедшего месяца.
Плато-то оно, конечно, плато, но два с половиной кило я потерял. Несмотря а отпуск, а это для меня всегда самое сложное время - тут не то чтобы похудеть - удержать бы вес! Потому и случилось видимо это плато. Энергии-то все равно тратилось меньше, чем во время работы. И как раз поэтому было так голодно первые два дня - организму надо адаптироваться.
Кстати, в, так сказать, талии я уменьшился на три сантиметра...
Читать далее»
Сегодня меня весы изрядно напугали.
Встаю я на них и... весы показали аж 130 кг! Я тихо выпал. Потом еще раз встал - 130. Вот и все, думаю, весы сдохли. Ну не мог я похудеть сразу на 15 кило. Короче, пришлось ставить на весы жену... Под ее весом весы пришли в себя и я уже весил сто сорок шесть килограмм и двести грамм. Короче, плато началось. Слишком уж долго вес болтается около ста сорока шести.
Первая еда.
Капуста по-корейски. Гречневая каша.
Вторая еда...
Читать далее»
Про погоду уже и нечего говорить. Вот сегодня утром все таяло, а ощущения были чисто осенние. Хотя и казалось, что вокруг весна.. Вечером сменился ветер и теперь надо ждать холодов. И, кажется, завтра будет "день жестянщика". Дороги-то сырые.
Сегодня я учел вчерашний опыт, встал чуточку раньше и плотно поел.
Томатный сок и салат как вчера вечером.
Вторая еда.
Помидорка с зеленью. Ветчина и хлеб.
Третья еда.
Капуста по-корейски, но слегка модернизированная...
Читать далее»
Первый рабочий день после отпуска прошел ожидаемо - просвистел единым мигом. У нас еще и погоды решили вспомнить, что есть еще и плюс и даже рано утром было плюс два и снег раскис. Вот только снег осел, стал плотным и удобным для ходьбы и тут такая каша... Боюсь представить, что будет, когда все это замерзнет.
Самую, самую первую еду я не зафиксировал, но это был всего лишь стакан томатного сока и чуточку ветчины перед выходом из дома. Некогда было фиксировать.
А вот вторую...
Читать далее»
Вот отпуск и кончился. Завтра на работу. И самыми тяжелыми будут две вещи. Это восстановить рабочий режим сна и бодрствования. А еще привыкнуть к гололеду на улицах. Выходы вчера и сегодня показали, что ходить по обледеневшим улицам, конечно можно, но очень и очень осторожно. И с максимальным напряжением нервов. Остается только дождаться большого снегопада.
По еде день вышел так себе... Не очень хорошо, но и не очень плохо.
Первая еда.
Вареники и томатный сок...
Читать далее»
Сегодня совершил вылазку до магазинов. Было немного экстрима из-за обледенения, но справился.
Первая еда.
Геркулес он и в Африке овсянка. А еще соорудил салатик из того что было. А были у меня пара перчиков, немного кальмара и ряженки.
Вторая еда.
Это уже после экстрима.
Салат из помидор и огурцов. Соевая спаржа. Хлеб.
Третья еда.
Чечевица, тушеная капуста и шницелек.
Четвертая еда.
Салат из редьки, яблока и йогурта. Соевая спаржа. Перец. Хлебцы.
Вот такой день!
От отпуска осталось два дня. Уже в четверг на работу. Больше всего напрягает не сама работа, а установившаяся погода. Сначала выпал снег, а сейчас температура болтается где-то между плюсом и минусом. То гололед, то слякоть. Хуже не придумаешь. И одеваться не поймешь как.
А еще возникла ситуация "три дня до зарплаты". И приходится доедать всякие запасы. Поэтому сегодня было так много лечо.
Первая еда.
Геркулес. Лечо. И омлет из СВЧ-печки.
Вторая еда.
Вчерашний суп и хлеб...
Читать далее»
Чет у меня уже в традицию входит поздний завтрак.
Вот и сегодня...
Геркулес. И салат из зеленой редьки и яблока, заправлено сметаной и ряженкой.
Вторая еда.
Соорудил себе супчик... Из отварной чечевицы и тушеного мяса, плюс вода. Просто контейнер с мясом обнаружил в морозилке и решил в дело употребить. И хлебцы.
Третья еда.
А потом еще и тушеную капусту соорудил. Остатки утреннего салата и хлебцы.
И уже совсем поздно хлеб с маслом. А то уж совсем мало калорий вышло...
Читать далее»
Сегодня суббота, а значит пришло время взвеситься.
Что ж сто сорок пять килограмм восемьсот грамм. Минус четыреста грамм. На самом деле надо было взвешиваться вчера утром, когда кишечник был пустой. Ну да ладно.
Первая еда.
Лечо и жареная картошка. Вот... захотелось...
Вторая еда.
Свекла с йогуртом, зеленый горошек и мясо как вчера.
Третья еда.
Доел кабачки, которые делал в четверг. И хлеб.
Четвертая еда...
Читать далее»
Сегодняшний день оказался довольно зажорным. Дело в том, что вчерашний день во всем прошел хорошо, кроме большущей активности кишечника. Которая продолжалась еще и утром. И было утром очень странное ощущение свистящего в животе ветра. Это был очень четко сформулированный голод от слишком опустошенного кишечника.
Короче, сегодня мне пришлось его аккуратно заполнять.
Первая еда.
Сарделька... Да, сарделька! Последняя из замурованных в морозилке. Копался утром в поисках - чего бы съесть...
Читать далее»
жизнь продолжается!
14 часов назад