Приветик, всем.
Вот знала вчера, что крутой отвес явно подозрительный...
Сегодня большее вернулось, вот и думай, то ли весы вчера здурели, то ли окорочка не в пользу пошли... А +600гр получай.
Сегодня крахмалы, я дома, а значит можно приготовить вкусное меню.
З. Яблоко+грушаж
О. Плов из нешлифованного риса, грибов и стручковой фасоли со специями и шпинатом.
Уж очень мне шпинат в горячем блюде понравился. Надо чаще его покупать...
Читать далее»
Экзотическое, необыкновенно красивое однолетнее растение высотой до 60 см.
Пазухи соцветия срастаются между собой и образуют сочные, ярко-окрашенные соплодия - клубочки. Внешние соплодия напоминают собой плоды малины.
По вкусовым качествам листья напоминают шпинат, а "ягоды" - шелковицу.
Влаголюбивое, морозостойкое растение переносит заморозки до - 8 ° C. Требуется почва с богатыми органическими веществами...
Читать далее»
Девочки, Добрый день!
На днях делала такую Вкуснятинку!
Рецепт из головы Учусь готовить мясные блюда с овощами , попробуйте, может что то добавите от себя
Нам понадобится :
Бедро индейки - 700гр
Сок 1/2 лимона ( для маринада)
Лук - 2 головки
Перец красный - 1 шт средняя
Морковь - 1 шт средняя
Шпинат - 1/2 пучка
Фасоль зеленая стручковая -1 кружка ( ок 150гр )
Зеленый лук - 1/2 пучка
Чеснок - 3 зубка
Зелень свежая, сухая - любая по вкусу...
Читать далее»
Среди европейских стран шпинат распространился всего несколько столетий назад, но уже успел полюбится жителям, ведущим здоровый образ жизни. Причем такую популярность шпинат обрел не за вкусовые качества, ведь они абсолютно ничем не выделяются, а за количество витаминов и микроэлементов. Диетологи уже давно причисляют шпинат, польза которого научно доказана, к пятерке наиболее полезных продуктов, но в странах СНГ шпинат до сих пор поклонников нашел не много...
Читать далее»
БЖУК: 18.6/1.9/0/ 91
филе тилапии замороженное - 300 гр
шпинат замороженный - 200 гр
масло подсолн. - 5 гр
яйцо - 1 шт (50 гр)
сливки 10% - 20 гр
помидор (по желанию) - 60 гр
соль, специи - по вкусу
На тефлоновую сковородочку налила 5 гр масла (можно, наверное, и вообще без него обойтись), положила замороженное филе и четыре кубика замороженного же шпината по краям, посыпала рыбу специями (у меня набор для рыбы) и чуточку - солью, закрыла крышкой...
Читать далее»
Очень ароматное и полезное за счет добавления шпината блюдо. В моей семье один из самых любимых гарниров.
Можно подать с овощами на грилле, рыбой или морепродуктами.
На 2 порции:
Рис для ризотто (карнароли, арборио и т.д..., как показывает практика из круглозерного краснодарского риса получается очень даже неплохой ризотто) -200 гр.
Луковица-1 шт.
Чеснок-1 зубчик
Сливочное масло-40 гр.
Овощной бульон- 500 мл.
Вино белое сухое -50 гр.
Шпинат замороженный-2 кубика...
Читать далее»
Девоньки, дорогие)!!! Научите меня, городскую жительницу, как правильно готовить шпинат, чтобы получался вкусным и съедобным. Как не приготовлю, все время выбрасываю, до чего не вкусно получается... Можете коротенько написать свои рецептики? Покупаете в заморозке? Жарите, тушите, варите? Какие специи добавляете? Гран мерси заранее.
Конкурс идет полным ходом, девочки выкладывают просто потрясающие овощные рецепты!
Вчера я делилась с вами пиццей из цуккини, а сегодня поделюсь-ка я с вами лазаньей. Ну и по традиции, лазанья будет не простая, а диетическая (без пасты)
Итак...
"Лазанья из Цуккини и Баклажан с Начинкой из Рикотты и Шпината"
Для лазаньи нам понадобятся:
Ингредиенты:
(на 2-4 порции)
1 крупный баклажан - 400 гр
1 цуккини (кабачок) - 300 гр...
Читать далее»
Предлагаю вам простой и не приносящий лишних калорий организм рецепт зеленого ризотто.
Для него понадобится:
200 г лука-порея, 125 свежего шпината, 100 г круглого риса (если у вас есть рис для ризотто, вообще волшебно), 1 ст.л. растительного масла, 2 зубчика чеснока, 200 мл овощного бульона, щепотка мускатного ореха, 2 ст.л. нарубленной зелени петрушки, кинзы, укропа или 1 ч.л. сухих прованских трав.
Готовим так:
1...
Читать далее»
Наконец-то появились первые местные овощи на дачах и в теплицах! Давайте достанем ножи, дощечки и прочую кухонную утварь и приготовим блюда из первых овощей и огородных трав.
Бутерброд с огурцами и редисом
Вам потребуется:
- свежий или поджаренный хлеб;
- свежие огурцы;
- редис;
- яйца;
- масло.
Способ приготовления:
Редис и огурцы нарезать кружочками, укроп измельчить. Яйца сварить вкрутую и тоже нарезать кружочками...
Читать далее»
ШПИНАТ ЗЕМЛЯНИЧНЫЙ 2 В 1
