Ингредиенты для "Великолепный шоколадный пирог из отрубей":
Отруби (любые рассыпчатые) — 5 ст. л.
Сыворотка (или любой кисломолочный продукт) — 100 мл
Яйцо куриное (можно только белок) — 1 шт
Какао-порошок (1 ст. л в тесто, 1 ст. л. для глазури) — 2 ст. л.
Конфитюр (низкокалорийный d’arbo; 1 ст. л в тесто, 2 ст. л. для глазури) — 3 ст. л.
Разрыхлитель теста (или сода на кончике ножа) — 0,5 ч. л.
Приготовить продукты...
Читать далее»
Мои дорогие флаюшки!!
Череда праздников подходит к своему завершению.
И на этой неделе МИССИЯ будет следующей:
Скажем громкое НЕТ!!! чрезмерному употреблению сладостей и спиртным напиткам!!!
Пришла пора хорошеть!!! Не за горами весна!!! И мы начинаем похудательный процесс!!!
Давайте в комментариях укажем именно то, от чего мы готовы отказаться ради постройнения!!
И не забывайте указать то, чем все же будете себя баловать...
Читать далее»
На этой недели миссия будет следующей:
Прививаем или закрепляем следующие привычки:
1. Приводим себя в порядок каждое утро
2. Поддерживаем раковину в чистоте
3. Балуем себя каждый день
4. Пьем не менее 1.5 литра воды
5. Улыбаемся
Предновогодняя суета отнимает кучу времени, но в этой суматохе мы будем каждый день находить время для себя!!
Часы под названием "Жизнь" скоротечны...
А потому я очень хочу, чтобы на этой, предпраздничной неделе, вы нашли в себе положительные качества и похвалили себя!!
Ведь это очень просто!!
Останови бег времени и подумай над тем, что в мире нет такой как ты!
Ты лучшая!!! А значит тебе есть за что себя хвалить!!!
Каждый день этой недели говори себе о том какая ты!!!
Хвали себя...
Читать далее»
Жизнь в наше время настолько интенсивна, что по факту даже дышать забываешь регулярно чтобы поспевать за этим ритмом... Сегодня мы поговорим о роли правильного дыхания...
Исследования говорят о том что большинство людей дышат совершенно неправильно: их дыхание поверхностно, зачастую ротовое, а не через нос, и естественно при этом они теряют часть энергии, кислорода и т. д и т. п.
Займитесь в серьез этим вопросом, ведь речь идет о снабжении нашего организма кислородом...
Читать далее»
Добрый день, флаюшки!
Предновогодние недели полны суматохи: поиск подарков, закупка продуктов для новогоднего вечера, отправка поздравительных открыток и посылочек. Сплошной бег с препятствиями и без них...
Давайте найдем время для себя, чтобы хоть один раз в неделю остановить этот забег и просто насладиться природой
Выйдите на остановку раньше, чем обычно и прогуляйтесь пешком или сходите в парк с родными. Погляди вокруг, остановите свой взор на тех местах, мимо которых пробегаете обычно ...
Читать далее»
Добрый день, флаюшки!
Миссия этой недели будет такой:
Включите в вечернюю рутину приятные для вас вещи!
Что вы можете сделать:
1. Принять незадолго до сна душ или расслабляющую пенную ванну.
2. Надеть вашу любимую шелковую пишаму или самую красивую ночную рубашку
3. Залезть с приятной книжкой или рукоделием в свою уютную постель
Давайте не будем откладывать жизнь на потом и насладимся приятным моментом сегодня!
Каждый день должен быть праздником для вас...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад