диеты для снижения веса

Вот уже и четвёртый день! И я ещё не сошла с дистанции!! Сегодня - фрукты, урраа!!! да. ещё и в любом количестве... С утра чай в прикуску с бананом. Первый раз в жизни я это сочетаю. И. оказывается оЧень даже ничего. В течении дня в ход пошли и мандарины, и апельсины, и бананы, и сливы, и яблоки. Пила чай и воду. Весь день ходила сытая. Не было желания съесть что-то запрещённое. Думаю, что буду практиковать день на фруктах, как разгрузочный - раз в неделю... Читать далее»

По моему я уже начинаю привыкать к этому голодному состоянию Сегодня был питьевой день, но по сравнению с первым прошел более спокойно. в течении дня пила куриный бульон, ряженку, чай и воду. До обеда, голод сильно не ощущался, а ближе к вечеру всё время хотелось что-нибудь пить (есть! значит ). Где то часов в 6-7 вечера почувствовала слабость, потянуло в сон. Немного полежала и потом весь вечер всё было нормально. Завтра фруктовый день, уже закупилась. Вся в предвкушении вкусностей

Чем можно перекусить без вреда для фигуры?
Вот несколько вариантов
Перекус основательный
Порция овощного супа, 2 хлебца, кусок мягкого домашнего сыра (110 Ккал).
Перекус молочный
Стаканчик низкокалорийного йогурта и сухой бисквит (95 Ккал).
Крисп с творогом (105 Ккал).
Клубничное молоко (смешать в блендере 100 г клубники, 100 мл нежирного молока, 1/2 ч.л. меда и 50 мл минеральной воды без газа – 100 Ккал).
Йогурт с черникой и манго (90 Ккал).
Перекус овощной... Читать далее»

Женщины существа стремительные, раз решили худеть, то и результат хотят получить сразу! Оно и, правда! Зачем нам лишние 3-5 килограммов. А если на носу еще и встреча с бывшими одноклассниками-однокурсниками, корпоратив или свадьба, тогда экспресс-диета становится просто панацеей. Опросив женщин, какие именно диеты являются самыми лучшими, получаем топ экспресс-диет, итак:
1. Супер кардинальный вариант – сухари и вода... Читать далее»

Всем привет! Я сегодня второй день на диете "Белки плюс углеводы". Честно говоря уже хочется чего-нибудь вкусненького, хотя больше всего скучаю по мясу. Если кто-нибудь уже похудел на этой диете, пож-та скажите какие результаты.

Скажите пожалуйста, какие продукты нельзя есть во время считания ккл? А я так соленое люблю... его тоже нельзя?

Рассчитана на 20 дней(от Василисы)
Дни 1 и 2
В день съедать 3 куска хлеба--низкокалорийного, из зерна грубого помола.
и выпивать, на выбор, либо 4 ст. молока, либо 4 ст. кефира, либо 4ст. воды.
Дни 3 и 4
Утро::1 чашка чая с молоком + 2 сухарика ржаных.
Обед:: 150гр. куры или 100гр. рыбы===вареные.
Полдник:: 1 кусок чёрного хлеба+1 ст. кефира.
Ужин:: 150гр. вар. говядины(я делаю паровые котлеты) + 2 помидора свежих.
Дни 5 и 6
Утро::3 вар... Читать далее»

Вы хоть когда-нибудь, глядя на мерцающий лунный серп, как многое в нашей жизни зависит от Луны? Она может откорректировать даже вашу фигуру.
Но Луна не сделает чудо, это подвластно только вам самим. Надо захотеть, а природа станет вам верным помощником.
В полнолуние ешь кашу, а в новолуние – бульон. И похудеешь! Бывает иногда и так: чуть попостился – и килограммов двух-трех нет. А порой неделю себе во всем отказываешь, и ни грамма. Это потому, что при похудании не учли лунные циклы... Читать далее»