уменьшение процента жира

Попытаюсь еще раз внятно донести мысль по поводу того, что есть эффективно в отношении похудения и разных его вариаций, а также набора веса (для нехимичащих спортсменов), а там кто что хочет, то пусть и делает.
Вопрос первый: закон сохранения вещества и энергии.
Безусловно, нужно вспомнить законы термодинамики. Количество вещества и энергии пребывающее в организм и убывающее из него постоянны – энергия и вещество из неоткуда не берутся, и в никуда не исчезают. Отсюда есть простое правило: calories Читать далее»

Надеюсь, меня простят, что я вынесла ответ на сабж из личной переписки
Не привожу никаких имен и только свой ответ.
Потому что слишком часто пишу это, но разными словами.
Ответ:
"ну...
тут нет никакого секрета. Основные "проблемы" физиологии в том, что тело привыкает к любой физ нагрузки за 2 тренировки, если делается одинаковый перфоманс, с одинаковым весом или одним количеством повторений. То есть каждую тренировку надо что-то увеличивать и усложнять... Читать далее»

Попытаюсь еще раз внятно донести мысль по поводу того, что есть эффективно в отношении похудения и разных его вариаций, а также набора веса (для нехимичащих спортсменов), а там кто что хочет, то пусть и делает.
Вопрос первый: закон сохранения вещества и энергии.
Безусловно, нужно вспомнить законы термодинамики. Количество вещества и энергии пребывающее в организм и убывающее из него постоянны – энергия и вещество из неоткуда не берутся, и в никуда не исчезают... Читать далее»

1
Мне давненько мусолит глаза слово "жиросжигание" - в рухелслайф (самое популярное в ЖЖ сообщество о ЗОЖ, модераторами которого являемся мы с Олегом) его постоянно используют, и на мой взгляд оно только вводит всех в заблуждение. Причина - только скажи жиросжигание, как все начинают не о том думать - кто на каком топливе работает, сколько минут, с каким сердцебиением бегать надо, а с каким стоять и т. д. За деревьями в результате леса не видно... Читать далее»