Добрый день всем! Одной из тенденций современной диетологии является рекомендация разделять прием пищи и напитков. То есть, пить не позже чем за 30 минут до еды, еду не запивать, и после еды пить разрешено тоже через какой-то внушительный промежуток времени (час, по-моему). Но это все не про меня - я и чайком ароматным люблю трапезу "шлифануть", и еду частенько запиваю. И подумалось мне: а вдруг это ну вот совсем неправильно с похудательной точки зрения...
Читать далее»
О чём пойдёт речь? Конечно же о питании! О моём питании в Старый Новый год.
Кушать я люблю, но перед праздником решила немного облегчить употребляемую мною пищу. И вот что у меня вышло...
Картошка на обед
и вот такое вкусное чудо-юдо на ужин)))
Шпроты конечно жирные, но их ведь совсем чуть-чуть , а ещё я их обожаю!!!
Так что можно сказать, что после праздников я передохнула и вечером снова взялась за пироги, да сладости
Но мне можно, у меня только начались каникулы...
Читать далее»
Материал взят с интернета.
"Сколько по времени переваривается пища в желудке?
Читала как-то рекомендацию: если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту.
Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
Как правило, далеко не все люди интересуются вопросом о том: сколько переваривается пища в желудке...
Читать далее»
Нашла в интернете полезную инфу про переваривание пищи в желудке! Может быть кому-нибудь понадобится.
-1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
-2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
-3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
-4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо...
Читать далее»
Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не
Читать далее»
Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)
Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3
Читать далее»
Поступая в полость рта, пища смачивается слюной и измельчается. Благодаря смачивания частиц пищи слюной она лучше проходит через глотку и пищевод. Содержащийся в слюне фермент называется амилаза, она расщепляет крахмал до глюкозы.
Поступившая в желудок пища подвергается воздействию желудочного сока, имеющего в своем составе соляную кислоту и ферменты. Соляная кислота способствует активности фермента пепсина, набуханию и разрыхлению белковых вещ-в.
Читать далее»
Доброго времени суток
Девочки, хочу Вам похвастаться вкуснятинкой, которую сегодня попробовала.
Салатный соус.
Вот так он выглядит на солнышке: прозрачный, красивый и аппетитный
это его состав
Мне очень понравился соус С кислинкой, ароматный. Очень хорошо заменяет привычное масло в салате, придавая особую изюминку
Надеюсь и Вам он понравится
Приятного аппетита!
ТОП-7 самых полезных напитков!
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
5...
Читать далее»
Время переваривания пищи в желудке.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад