Ингредиенты:
Листовой салат (микс) - 200 гр.
Грейпфрут - 1/2 шт.
Куриная грудка - 1 шт. (300 гр).
Растительное масло для жарки.
Для заправки:
Соевый соус - 30 мл.
Сок грейпфрута - 1 - 3 ст.л.
Растительное масло - 20 мл.
Дижонская горчица - 1 ст.л.
Мед - 1 ч.л.
Соль, Перец - по вкусу.
Для украшения:
Орехи (арахис, грецкий орех и др).
Как приготовить:
Куриную грудку нарезать на небольшие кусочки, приправить специями и обжарить на растительном масле...
Читать далее»
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/160706/
Этот легкий и вкусный салат станет частым гостем на Вашем столе. К тому же он очень быстро готовится, продуктов минимум. Осень пора, когда на рынке появляются необыкновенные грейпфруты. Если у них ярко красная шкурка, то и внутри мякоть красная, безумно красивая. Салат с таким фруктом очень красиво смотрится, на фоне зелени капусты. Зерна горчицы добавляют пикантности салату...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера у меня закончился очередной мини-круг, он унес с собой 400 гр. За всю диету (пять мини-кругов) я попрощалась с 6,3 кг (похудела с 85 до 78,7 кг).
Этот мини-круг я решила сделать нетрадиционным. Вместо последовательности белки-крахмалы-углеводы-витамины будет углеводы-крахмалы-белки-витамины. Первого родилась моя старшая дочь, поэтому я хочу в этот день наесться мяса. И никто меня не остановит...
Читать далее»
Здравствуйте, красавицы!
С первого июня собираюсь начать Магги и назрел вопрос, можно ли заменить утренний грейпфрут на яблоко?
Просто сейчас с грейпфрутами не сезон, что выливается в то, что они стоят втридорога, а на вкус как подошва( я проверяла недавно совсем
Ну или хотя бы частично - пару раз в неделю Грейп, а в остальные дни яблоки
Либо вообще на завтрак яйца и чай с лимоном (тоже ведь цитрус, просто каждое утро чистый лимон вряд ли желудок порадует)
Если вы хотите утром позавтракать грейпфрутом, а у вас его не оказалось, но имеется апельсин, не переживайте, просто почистите перед самым приемом пищи зубы, вкус отменный. Только обязательно ешьте сразу
P.S. А чем завтракаете вы?
joke
Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
1. Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению, пишет povarenok.ru.
2. Зеленый чай.
Читать далее»
Вкусный и полезный фруктовый салатик на второй завтрак был у меня сегодня)) Калорийность на вполне большую и сытную порцию - 160 ккал.
Состав на 1 порцию:
- 1/4 зеленого яблока
- 1/2 среднего банана
- 1/4 грейпфрута
- горсть смеси замороженных ягод
- 1/2 от стаканчика в 150 грамм йогурта без добавок Активия легкая (75 г)
Привет, девчёнки! Сегодня день воды, так что не забываем пить водичку...2л в день! Вода - это жизнь!
Вот наткнулась в инете на статейку... Кто что-нибудь об этом знает? Действует или враньё?
Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть...
Читать далее»
Вот и начался мой второй день. Как ни странно первый день прошел намного легче, чем мне показалось. Да, были соблазны, но не на один я не повелась. Из минусов можно назвать то, что я чувствовала слабость и... ну вот пожалуй и все.
Завтра у меня сегодня начался с половинки грейпфрута ( естественно я за 20 минут выпила стакан воды), потом это все перелилось в овсяные хлопья и дополнилось зеленым чаем. Вот такой у меня завтрак. Обедать, к сожалению, я буду в столовке университета...
Читать далее»
Грейпфрут богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой.
Свежевыжатый сок грейпфрута укрепляет центральную нервную систему, поэтому особенно полезен при физическом и умственном переутомлениях.
Выпитый натощак стакан свежевыжатого грейпфрутового сока помогает кишечнику быстро настроиться на рабочий лад...
Читать далее»
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРЕЙПФРУТОМ (ТЁПЛЫЙ САЛАТ)
