грейпфрут

привет девчёнки! посмотрите мой дневной рацион, пожалуйста, может я неправильно что-то делаю...
Завтрак : бутерброд с маслом и лососем слабосоленым + чай.
Обед:курица отварная(150-200гр)+ половинка грейпфрута
Ужин: рис с овощами 200-250 гр ( брюссельская капуста, горошек, перец красный сладкий, петрушка)- всё в пароварке+стакан вина кр\сух... этого не много за день???
Заранее спасибо)
на системе третий день)
А ЧТО ВЫ ЕДИТЕ НА УЖИН? ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ)

Цитрусовым не раз приписывались чудодейственные свойства сжигать жир и способствовать быстрому и легкому похудению. Наверно, поэтому существует огромное количество цитрусовых диет, призванных сделать нас стройнее и красивее. Среди огромного количества таких диет следует все же выделить три самые популярные диеты, к которым чаще всего прибегают, дабы вернуть фигуре былую стройность и красоту.
Самая популярная цитрусовая диета — конечно же грейпфрутовая... Читать далее»

я очень люблю грейпфруты. просто неимоверное ем почти каждый день.
сегодня вот чисто для интереса поинетесовалась, что же именно я так часто ем и вот нарыла такую вот любопытную статейку.
если кто-то видел уже ёё на сайте, прощу прощения, поиском я ёё не нашла.
статья очень полезная и мне нужно в любом случае сохранить ёё для себя в любом случае.
Вы удивитесь, но уникальность грейпфрута в том, что никто толком не знает, что это за фрукт... Читать далее»

Данная диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые.
За день нужно съесть одинаковое количество (3-7) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.
Яйца – источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ.
Цитрусовые – низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет)... Читать далее»

Я очень сильно переживаю и нервничаю...((( Вчера плакала в подушку... просто без причины. Как-будто все хорошо и хочется плакать при этом
Решила сесть на диету, чтоб отвлечься от грустных мыслей. Буду есть грейпфруты. Первый день только их. А завтра добавлю их к основному рациону.
С грейпфрутами худеть вообще не сложно, лично для меня. Я их обожаю. Вот молокочайные разгрузки, хоть и эффективны, но под конец дня молокочай пить не хотелось... Читать далее»

обычно занимаюсь под бодренькую такую музычку... сегодня нашла песенку ну просто идеально подходящую для разминки))
Miley Cyrus - Hoedown Throwdown
если кто занимается физкультурой под музыку - оч советую)))
просидела день на грейпфрутовой диете... не-не.. целый день думать о том, почему у меня бурлит живот и чего бы таког похомячить...))))))) Лучше два лишних круга пробежать и пресс покачать, но поесть мяску вкусную с салатиком... а на десерт грейпфрут))))
Занималась бодифлексом... Читать далее»