просто

Результат поиска: найдено 56 материалов.

	Книжка "-60". Интересные моменты109. Облегчённый вариант режима питания	14 февраля 2018 года
	beautiful dance

Всем доброго времени суток! Вот и заканчивается мой рассказ про систему Екатерины.
Хотя мы ещё с вами вспомним о её правилах, но вы и я уже всё знаем. И сегодня у нас осталась последняя тема "Питание после похудения".
Екатерина пишет, что похудев, можно позволить себе более поздний ужин (но она не советует есть после 20,00). И, увеличивать временной промежуток тоде надо постепенно, по получасу в неделю... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Хотите худеть быстро и без лишних диет и нагрузок?	15 ноября 2016 года
	Лизетт

Хотите худеть быстро и без лишних диет и нагрузок?

Пейте воду!
Просто стакан воды. Перед любым приемом пищи. Любыыыыым!!! Даже если это "просто кусочек хлеба" или фрукт... Это реально работает!!!
На сегодняшний день я пытаюсь сохранить потерю веса в 45 кг (правда беру от максимума до минимума), но так как кормлю грудью, то есть хочется очень часто Ребенок у нас уже почти большой (скоро 1,11г), но тем не менее мама все еще очень и очень нужна... И вот как и раньше, после каждого кормления я привычно иду на кухню и хочу что-нибудь слопать... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

	Для всех, кто любит хлеб	3 марта 2016 года
	olyarusak

Рецепт бездрожжевого хлеба (готовится легко, быстро и просто):
450 гр муки (ржаной, пшеничной, НЕ высшего сорта), можно 50/50
1 ч.л соли
3/4 ч. л соды
400 мл кефира
Приготовление:
Смешать миксером сухие ингредиенты;
Добавить кефир и размешать до объединения теста (тесто должно быть мягким, можно добавить еще кефира)
Противень застелить пергаментной бумагой и присыпать мукой
Сформировать хлеб, сделать крестообразный разрез ножом и присыпать мукой... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Самые простецкие тапульки - как я вяжу - придумано на заре моего повязушного периода))	22 января 2016 года
	Люлечка23

Всем привет, дорогие рукодельницы.
Решила один свой подробный коммент превратить в отдельный пост.
Хочу показать, как я вяжу тапки, дело в том, что я никогда не вязала по МК,
вот этот способ придумала сама, способ простой, и для тех, кто умеет вязать носочки на 5 спицах, никаких трудностей не вызовет
Края всегда обвязываю крючком для красоты, крепости, или для корректирования высоты -... Читать далее»

5 фотографий

+78 | Комментарии (45)

	Царские котлеты	9 июня 2015 года
	neveia

Рецепт этих котлет не новый. Но вот не думала, что пригодится, простота приготовления просто завораживает.
Для котлет нам нужно взять 600-700 г слегка подмороженного куриного филе, можно грудку, но желательно избавиться от кожи и косточек. Почему подмороженного? Потому что нарезать на кубики будет легче.
1 яйцо
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала
1 луковица средняя
1 ч.л. подсолнечного масла
Соль, перец по вкусу... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Блинчики по Дюкановски	26 апреля 2015 года
	neveia

Когда сидишь на диете, хочется всегда чего-нибудь вкусненького, но не запрещенного. Так, нашла, как испечь блинчики по-дюкановски, правда добавила свою любимую начинку, которую применяла к лавашу.
Для блинчиков:
2 яйца
300 мл обезжиренного молока
отруби овсяные, перемолотые в муку (я заказала в магазине
Диет-Веган), 2 ст.ложки с горкой
и неперемолотые пшеничные отруби 2 ст.ложки
Добавила соль, сахарозаменитель по вкусу.
Испекла блины ( у меня получилось 10 блинчиков)... Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

Начало начал.	16 апреля 2015 года
anna m 12

Для начала хочу сказать, что никогда не следила за своим весом. Я конечно никогда не была худой, но и толстой меня не назовешь. Вот так и лопала все подряд. Булочки, жареное мяско, конфетки... Пока вдруг не смогла залезть в свою любимую одежду, а очаровательные силуэтные платья стали потихоньку трескаться по швам. Вот тут я и поняла, что всё - катастрофа. К тому же ещё и муж стал как-то многозначительно поглядывать на мой трехскладочный живот.
Сразу скажу, что я не сторонник диет, да и врач запретил... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Салат из курицы с апельсином и виноградом	26 декабря 2014 года
	Алюш

Салат из курицы с апельсином и виноградом

Делюсь замечательным рецептом!
Ингредиенты 2 порции
Салат айсберг 1 головка
Стебель сельдерея 1 стебель
Апельсины 1 штука
Виноград 150 г
Йогурт натуральный 4 столовые ложки
Мед жидкий 1 чайная ложка
Горчица дижонская 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Перец черный свежемолотый по вкусу
Филе куриное 1 штука
1. Куриное филе разрезать пополам и обжарить на подсолнечном масле. Оставить остывать.
2. Дольки апельсина очистить от прожилок, нарезать кубиками... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Плов с айвой. Вкуснейшее блюдо	26 декабря 2014 года
	Алюш

Вкуснейшее блюдо я приготовила на днях, надеюсь и Вам придется по вкусу! Ингридиенты в фото
1. Лук порезать тонкими ломтиками/полукольцами. Растопить растительное либо топленое масло на сковороде, обжарить на нем лук до золотистого цвета. Добавить щепотку куркумы, соли и убрать с огня.
2. Порезать айву тонкими брусочками, положить на чистую сковороду, добавить пол стакана воды (у меня холодная), сахар, молотую зиру и готовить все на среднем огне помешивая, пока вода не испарится... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Малиновое варенье БЕЗ САХАРА!!!	1 августа 2014 года
	Сулятка

Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)

+19 | Комментарии (18)