Сейчас я прохожу курс по йоге и стараюсь практиковать каждый день . Правда, мелкий сейчас болеет, в садик не ходит и, конечно же, практикует со мной . Ну как практикует... Ясен пень, подползает под меня, когда я в собаке мордой вниз корячусь , или пытается сесть верхом, когда я в какой-либо чатуранге . Но самый прикол, когда он со мной пропевает омммм. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своей вибрации, я ржу . Про шавасану и медитации я даже говорить не буду, там одни пи ...
Читать далее»
Выкладываю на всеобщее обозрение видео моей истории с подробным разбором полётов, - что делал, как и зачем. Очень надеюсь, что многим это поможет избежать ошибок и позволит не только быстрей сбросить лишний вес, но и повысить качество своей жизни.
https : //youtu.be/c_FNscFoNd4
Как итог:
1) с 06.2020: 10 месяцев низкоуглеводной диеты - 15 кг
2) после этого сразу же кето-диета 3 месяца - 15 кг.
3) после этого 3 месяца на кето питании...
Читать далее»
Всем привет. Время сейчас и так суетливое. А я ещё и так дополнительно себя нагрузила. Сложно, конечно, но интересно. Скучать некогда, разве что на работе, которую я внезапно стала ценить, так как там можно слегка потюленить
В воскресенье утром сразу после работы (только душ приняла) ломанулась в Гатчину к косметологу на лазерную эпиляцию. Потом помыла офис, прошвырнулась по магазинам. И к стоматологу на чистку. Вечером, как раз к моему возвращению, мне завезли толпу постояльцев. Трое до 10 января...
Читать далее»
Раньше всегда считала, что йога - это такая физкультура для пенсионеров и поэтому всегда у меня были тяжёлые тренировки. Но в последнее время мне что то всё надоело, я не вижу прогресса, поэтому занялась нетипичными для себя физ нагрузками. И пришла я на йогу, которой толком никогда не занималась . В группе я выгляжу примерно вот так:
И ощущаю себя реально какой то ржавой кривой конструкцией...
Читать далее»
О пользе йоги известно давно. В западный мир йога пришла вместе с известным популяризатором йоги, нашей соотечественницей Индрой Деви (Евгенией Петерсон). Можно сказать, что именно Индра Деви познакомила с практикой йоги Голливуд, а за ним Европу и Россию. С тех самых пор поклонников у этого направления физического и духовного развития становится все больше и больше. Считается, что у нее осваивали практику Глория Свенсон, Грета Гарбо и Мэрилин Монро...
Читать далее»
Давно не писала в дневник... даже волнительно. Я отношусь к этому дневнику, как к диалогу со своим Я... и даже легкая публичность не пугает, а наоборот обязует держать свое слово.
Подала заявку на дуэль... на похудательную дуэль Смысл которой соревноваться со своей парой, так уж идеально подходящей к тебе по параметрам. Но я думаю, что барьеру я вызываю себя... Ту самую "себя", которая не хочет жить счастливой и здоровой жизнью...
Читать далее»
Источник: из журнала Лиза 5-21018
Всем привет
Я начала заниматься йогой с 3 мая 2 раза в неделю. Это в принципе первые физические нагрузки в моей жизни, как таковые. Не могу сказать, что визуально заметны изменения, но мышцы стали сильнее (делаю такой вывод, что некоторые сложные асаны уже делаю более свободно).
Как Вы думаете, йога может стать той физ.нагрузкой, благодаря которой можно сбросить много кг? Понятное дело, что нужно это сопровождать питанием. Кто-то такой опыт на себе испытал (или может сейчас в процессе)...
Читать далее»
Всем привет! Дорогие мои девочки!
Хочу рассказать как я провела свой "день отказа от излишеств".
Начну с того, что я решила не надолго стать вегетарианкой, чтобы почувствовать "легкость" - напомню, что уже три месяца я интенсивно занимаюсь йогой, и все преподаватели в нашем центре отказались от мяса, а некоторые еще и от яиц.
Поэтому мой день начался с йоги для лица, а далее я прибежала домой завтракать...
Читать далее»
Все привет!)
У меня тут одна студентка пошла на йогу, мы с ней по-speak-али на эту тему на уроке и я рассказываю мужу. И он такой: "А знаешь, йога отлично может тебе помочь укрепить спину". Я в ауте была. Всю жизнь я думала, что йога это что-то не православное и не стоит этим заниматься, чакры и все такое. А тут муж говорит такое, что вроде если не вникать в философию эту, а просто упры делать, то это для пользы здоровью. В общем, у меня вопрос, кто занимается йогой, что посмотреть\почитать...
Читать далее»
Все о практике, пробуждающий энергию жизни от Нины Коломийцевой
