йога

Результат поиска: найдено 3068 материалов.

Статьи (49) Дневники (213) Фото (21) Пользователи (2780) Группы (4) Видео (1)

	Как заставить себя тренироваться?	11 июня 2012 года
	Aleksasha

За последний месяц ежедневных пробежек и не слишком строгой диеты добилась неплохих результатов. Но! Столкнулась с проблемкой: как заставить себя тренироваться, когда у тебя уже есть результат. Уже сложнее попа отрывается от дивана и хочется позволить себе чем - нибудь полакомиться... (так сказать ВОЗНАГРАДИТЬ) Что спасает в такой ситуации? Итак, весь холодильник заклеен демотиваторами и фото ДО и После, и как назло все вокруг говорят о том, какая ты стала стройненькая... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

тадасана	3 июня 2012 года
Wasja

Привет, стройняшечки!
Обещала про йогу.
Столкнулась с тем, что описанния все разные. Видно, сколько учителей, столько и мнений. Поэтому пишу как знаю, меня поправят знатоки. Где-то будут фотки из Интернета, где-то мои собственные, если не найду фоток.
Заниматься йогой без инструктора не рекомендуется.
Из правил занятия хатка-йогой. Заниматься лучше всего натощак-йоги видят тело, как совокупность полостей... Читать далее»

4 фотографии

+11 | Комментарии (21)

	Йожусь	29 мая 2012 года
	Klementinca

Вчера муж фоткал нас с Наташей в нашей студии. Теперь будем с этими фотками делать рекламу Я очень люблю балансы на руках. Когда-то, когда еще я только начинала заниматься йогой, они мне казались нереально сложными и совсем невыполнимыми. Однако, всё возможно! Нужно только терпение и настойчивость. Этот принцип применим ко всему, к чему стремишься. Желание + настойчивость + терпение. Не сдаваться и идти вперед. Это я еще к тому, что после выходных я опять села на диету и сегодня уже был отвес -1,3 кг... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Первое!	18 мая 2012 года
	Klementinca

Вот, решила завести дневник на этом сайте. Буду стараться писать сюда каждый день, ибо это мотивация. Через месяц мы едем на море и мне во что бы то ни стало надо скинуть 5 кило. Эти 5 кило уже несколько лет не дают мне покоя. Я достаточно тренируюсь, но мое слабое место - это питание. Я ем сладкое и всякие вредности, т.к. работаю дома, часто перекусываю и иногда наедаюсь на ночь.
Я исключила вредную еду и сладкое. Оставила только одну конфетку или печеньку в первой половине дня... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Шанк Пракшалана Крийя - мой опыт	15 мая 2012 года
	60кг идеала

Такое очищение ЖКТ я делала во второй раз.
Прошлый раз был достаточно давно, прошло более 7 лет. Тогда у меня были впечатления не очень - после всей процедуры сильно обезводился организм, видимо потому, что я раньше воды пила очень мало, лишней жидкости в организме почти не было. И, видимо, соли переборщила в растворе. Но плюсы перевесили, ведь такой способ очищения действительно обновляет организм (о положительных свойствах Пракшаланы читайте ниже)... Читать далее»

4 фотографии

+31 | Комментарии (49)

	Дыхание для похудения	17 апреля 2012 года
	lexsusha

Полное дыхание – упражнение, используемое в практике йогов, для запускания в действие множества программ по оздоровлению. В том числе такое дыхание значительно ускоряет сжигание жира в человеческом организме. Рекомендуемое время для проведения упражнения – вечер, именно вечером происходит активация нашего подсознания.
Помимо сжигания излишнего жира, это упражнение очистит сознание от внешних негативных воздействий и тревог, укрепит иммунитет, нормализует артериальное давление... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	45 раз присядь, один раз отмерь	17 апреля 2012 года
	Sailorake

Начинаются пародоксы, которые меня обычно и останавливают от целенаправленной работы над телом.
Вот есть я стала меньше, воды пить больше.
К йоге добавила фитнес. А вес стоит. Никогда особо не умела ориентироваться на весы. Не понимаю вечером 61, утром 59, и так уже с первого дня. Беда какая-то, но я верю что вес уйдет позже.
Сегодня с работы приехала голодная, выпила кефира два стакана и потом еще два яблока.

+1 | Комментарии (0)

	48. Чем раньше тем лучше	13 апреля 2012 года
	Sailorake

Проснулась позаниматься утренней йогой.
Чувствую себя разбитой, так как от жары не могла ночью уснуть.
На весах 59. Не знаю как у других людей, а мой вес может колебаться так каждый день на кг - полтора.
Постараюсь устроить себе разгрузочный день сегодня, пить только воду и есть только свежие фрукты и овощи.
Хорошего дня!

+1 | Комментарии (0)

	Понедельник и йога - сочетаются	19 марта 2012 года
	Ehlinka

Привет, милые!
У меня сегодня плодотворно-позитивный день.
Провела хорошее занятие в частном садике.
А потом на своей работе меня порадовали мои воспитанники - готовлю их на конкурс, будут петь дуэтом мальчик и девочка.
А также опять пописала планы - дело продвинулось.
А под конец рабочего дня ко мне пришла концермейстер и мы с ней слились в потоке музыки. Я с удовольствием попела арии и романсы. Сегодня голос необыкновенно хорошо звучал. У меня лирическое сопрано... Читать далее»

+9 | Комментарии (23)

	Йога или Пилатес: что выбрать?	12 марта 2012 года
	Natallia777

Йога и Пилатес за несколько лет превратились в самые модные виды фитнеса. Эти практики не предполагают быстрых движений и многочисленных повторов, но при этом отлично помогают сформировать рельеф, развить выносливость, достичь душевного равновесия, поднять самооценку. Поэтому встает вопрос: в чем разница между йогой и пилатесом, и что предпочесть?
Отличия йоги от пилатеса
Начнем, пожалуй, с того, чем же отличаются йога и пилатес между собой, ведь порой движения в них весьма схожи... Читать далее»

+15 | Комментарии (9)