Сегодня вторая неделя как я занялась йогой
Начальный комплекс упражнений
Тадасана
Уттихата триконасана
Вирабхасана 2
Вирабхасана 1
Всем привет!
Сегодня с утра был вес 95,1 и это -200гр.
Весь день была на работе, попивала чай и воду, чутка под конец дня начал чувствоваться голод, так что сейчас быстренько комплекс йоги сделаю и баиньки
Сегодня нагрузок как таковых почти не было. Завтра наверстаю)
Всех поздравляю с весной!
Всем привет, кто читает мой дневник
Сегодня денёк весёлый выдался и напряжённый в плане нагрузок. С утра была в больничке, 2 часа там просидела, но врач меня чутка порадовал. Домой приехала голодная, но не сорвалась, а съела всё по плану
Через часика полтора после этого решила заняться физ нагрузками. Сделала обёртывание из капсикама и кофеина, поскакала на скакалке и прошла 3 мили с Лесли...
Читать далее»
Решила добавить йогу к занятиям. Давно хотела, не в духовном понимании этой методики, исключительно тела ради. Хочется пластики, мягкости, текучести. Не нашла ничего лучшего, чем программа Д. Майклз "Йога инферно". Пока буду заниматься раз в неделю, в воскресенье, когда у Шона по плану тоже растяжка.
Всем здравствуйте, а призрак - это я, так как не захожу сюда годами
Небольшой отчёт. У меня всё хорошо.
Работаю уже 8 месяцев, шла на неплохую карьеру, поступила в магистратуру и... затем в мою жизнь снова вошла йога. Было несколько тяжёлых недель принятия решения и теперь, наконец, оно принято. Сомнений нет, сожалений тоже. В йоге я счастлива, я рождена занимать ей и сейчас я это поняла как никогда. "МЕНЯЮ ЖИЗНЬ НА МЕЧТУ!"
Я бросила магистратуру. Я стала преподавать...
Читать далее»
Певица, лидер популярнейшей поп-группы Reflex Ирина Нельсон предстанет перед зрителями в совершенно в ином амплуа. Несколько лет Ирина серьезно занимается йогой. В настоящее время она является не только певицей, композитором и продюсером, но и дипломированным преподавателем Йоги.
4 декабря в первые в Москве состоится необычный концерт. В КЦ ЗИЛ Ирина Нельсон представит живую программу мантровой музыки.
Несколько лет она мечтала это сделать и вот мечта осуществится прямо у вас на глазах...
Читать далее»
Приветики!
Да...
Йога она такая!!! Один раз попробуешь позаниматься и всё ты уже без неё не можешь.
Люблю хатха-йогу.
Всегда в конце своей тренировки уделяю несколько минут для неё или хотя бы делаю 2-3 асаны.
А если дома позволяет время, то провожу полноценное занятие по йоге для себя - минут 30-40.
Поза сфинкса и поза младенца
Поза кобры
Поза лодочки
Поза свёрнутого листа
И да, фото моих весов на сегодня
Всем сладких снов, а я пошёл заниматься с детишками развивайкой
попала я таки на йогу... Хатха -75минут. 40 минут в планке в основном провели.
Но главное что я могу начать посещать занятия йогой Aerial Yoga
Давно хотелось, поэтому случилось)))
Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их
Выбрала вот это видео
Интересно такое вообще реально
Год назад бегала по врачам из-за шишки на ноге, но так и не добилась от врачей внятного ответа, что это такое и с чем его едят. Шишка рассосалась со временем, но место периодически ноет. А тут на днях общалась с массажисткой и всплыла эта тема. Она мне по ногам прошлась рукой, спросила "Болит?", я говорю "Да". Лимфоузел... Стоячая работа, плюс бегом себе ноги забила. Вот так вот быстро и просто, без ренгенов и узи.
Как я не любила врачей, так не люблю их ещё больше...
Читать далее»
вторая неделя занятий йогой
