Всем привет! Что то затухли у нас темы в группе. Предлагаю упражнения от шейного остеохондроза. Уже неделю делаю эти упражнения, заметила, что боли заметно уменьшились, шея стала легче поворачиваться в стороны, прошла головная боль. У меня хронический шейный остеохондроз и синдром позвоночной артерии. Может еще кому то поможет. Я перепробовала разные упражнения, но только этот йог принес мне облегчение. Упражнения простые. Всего 10 - 15 мин в день. Делаю вечером, перед сном...
Читать далее»
Йога — это единение и гармония мысли, слова и дела или единство головы, сердца и рук» (Свами Шивананда, индийский гуру и йогин)
Йога – это не просто наклоны, выгибания и другие смешные позы. Слово «йога» для индийской культуры – всё многообразие правил для духовного и физического, психического и любого другого совершенствования. Практики саморазвития могут быть разработаны в разных школах традиционного индуизма и буддизма...
Читать далее»
Привет всем худеющим!
Занимаюсь йогой около 2х месяцев. Всё началось с занятий на канале "Живи" (йога для начинающих). Попробовала - понравилось. Купила коврик для йоги)) Дальше занятия "йога для начинающих" почему-то убрали... Тогда я стала потихоньку заниматься по "хатха йога". Дальше убрали и эти занятия... Всунули в телепрограмму " семейную йогу" (с детьми) которая мне абсолютно не понравилась...
Читать далее»
* 10 дыр, через которые утекает ваша сила *
Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию:
1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.
Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы...
Читать далее»
По рабочим делам ездила в миникомандировку. В итоге 44 часа без сна. К концу такого марафона голова кружилась, и ноги подкашивались.
Ради доброго и нужного дела можно, но осторожно!
Ну и, конечно, какие там йоги? Не до них было. Сегодня утром было самое большое желание - поспать подольше. Не отказала себе в этом.
Поэтому моя физическая нагрузка переносится на вечер. И вот по этому видео...
Читать далее»
Здравствуй, дорогой дневник кажется так начинались записи в дневниках у девчонок в моем детстве
Решила посидеть на #Протасовке, сегодня #деньпервый)))) Честно, не знаю на сколько меня хватит, я вся такая случайная, вся такая внезапная, в общем #девочкадевочка
Первый день начался с яйца, закончился окрошкой на кефире, ну как окрошкой, огурцы, редиску на терке, зелень разную меленько и все кефиром 2,5% жирности заливаем вкуснятина ))))...
Читать далее»
Новая видео тренировка.
Комплекс состоит из 3 основных тренировок:
!. На проработку всего тела = 25 мин
( много элементов йоги, практически все упражнения на баланс, как такого балета мало, только некоторые части с руками, все упражнения выполнены стоя )
!! Упражнения выполнены на мате (отчасти силовые планки в стиле йоги) = 19 мин
Сначала классические позиции из йоги, выпады и "собака"...
Читать далее»
Привеееет!
Так уж выходит, что сюда я прихожу крайне редко, но от этого сайт почему-то не становится менее родным, уж больно много здесь классных людей, уж больно много воспоминаний с ним связано
У меня есть всяческие новости как по тематике diets, так и не по ней, и вот они.
Мы как и мечтали обзавелись еще одним членом семьи, знакомьтесь, наш мейн-кун Лео
А тут он уже чуть подрос:
Он очаровательный малыш (малыш весом уже 4 кг!), ласковый, дружелюбный и абсолютно бесстрашный!
Что еще...
Читать далее»
Только что была тренировка. Йога. 40 минут я зевала на коврике. И сейчас зеваю не могу остановиться. Не мое видимо, йога эта. Надо хоть в душ для приличия сходить (и почему я думала что вспотею?) и идти кушать делать.
Какие у вас отношения с йогой?
Завтра начинается первый день моей эпопеи)) И сегодня вечером я активно к нему готовлюсь:
1. расписала меню (пока не разобралась с каллорийностью, но решила что завтра будет вводный разгрузочный день )
2. собрала вещички для похода в спорт зал (достала любимые красивущие дорогущие кроссовки покупка которых должна была мотивировать меня к тренировкам пол года назад )
3. купила водички побольше (будем много и правильно пить)
4...
Читать далее»
12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами
