Девочки, спасибо за вчерашние советы и замечания!!! Вчера я держалась молодцом, было настроение, бросить все свое похудание, но я сдержалась!
Послушала я вас всех и сделала свои выводы:
- во первых: не быть зависимой от весов! взвешиваюсь я теперь раз в неделю!
- во-вторых: на время отказаться от общения с людьми, которые в меня не верят, которые постоянно соблазняют меня на всякие ненужные вкусности.
- третье: каждый день просматриваю истории похудения других и фотографии до и после...
Читать далее»
Привет, девчёнки! Вот скачала себе картинки на память, чтоб всегда перед глазами были. Потом решила, что
надо поделиться с вами. А то как-то со временем забывается... Склюроз вылечить невозможно,...но
о нём можно забыть!
Результаты от неё сразу видны. В выходные, правда, не придерживалась её, дом..муж..дети.. всем готовить весь день надо, а с понедельника по пятницу переносится легко, вечером голод глушила водой и зелёным чаем.. За пять дней стабильно кг слетал..
Ох, как надоело смотреть на себя в зеркало..я не толстая, как это ни странно мне нравится моя фигура..но не настолько нравится..да и этот жирок на животе.
Поэтому и села на диету, но это просто толчок, дальше пп и спорт
Спокойно выседела первый день на рисе, обожаю его)
Первый день: рис и вода
Второй день: творог и кефир
Третий день: Зеленый чай и вареная без соли грудка курицы.
Есть в любом количестве, но рис и курицу готовить без соли и специй.
Зеленый чай и Улун
1. Потребление зеленого чая и улуна ведет к увеличению суточного расхода энергии на 4%. Таким образом, если Вы потребляете 2000 калорий в день,
4% это 80 калорий в день и примерно 3,5 кг потери лишнего веса в год!
2. Зеленый чай и чай улун содержит флавоноиды, которые изменяют выработку организмом гормона норадреналина, ответственного за ускорение сжигания калорий и аппетит.
3. По данным Университета Тукусимы улун уменьшает в 2 раза всасывание жиров.
4...
Читать далее»
Угостила меня как-то подруга этим чаем, и с тех пор я его яростная фанатка вот и решила поделиться с Вами дорогие жительницы diets.ru историей этого чая и его полезными свойствами
Чай улун, или улунский чай - более известный в Китае, как «Черный дракон», был распространен на всей территории страны еще со времен династии Мин. Он был создан специально для императоров и царей. Чай всегда считался самым ароматным среди других видов напитка...
Читать далее»
Вы соблюдаете диету, как вам кажется, правильно, вы чувствуете, что ничего не упустили, но в то же время ваш вес остается на прежнем уровне…
Не волнуйтесь, это всегда происходит с мужчинами и женщинами во время диеты. Нет такого человека, который бы потерял 10 килограмм без хотя бы одного «застоя» длительностью более 6 дней. Еще этот период называют «паузой».
Есть несколько вариантов решить эту проблему. Самый действенный – зеленый чай...
Читать далее»
О похудении при употреблении различных напитков сказано много: худеют на воде, на кофе и на травяных отварах. Но одним из лидеров в похудении по праву считают зеленый чай – он используется почти во всех диетах, его ценят на Востоке, в Европе и Америке. Россияне пока еще меньше знакомы с этим напитком, но он завоевывает все большую популярность, в том числе и среди худеющих мужчин и женщин.
Что такое зеленый чай...
Читать далее»
всем приветик. девочки сегодня 1 день посидела на гречневой диете. не могу сказать что легко, я очень люблю покушать. дней за 10 планирую сбросить от 5 до 8 кг. немного сложновато. утром скущала грамм 200 гречки, днем опять 200 гр гречки и пол стакана кефира, ужинала в 5 часов кефиром, после 6 пила только зеленый чай! вечером физические нагрузки и обертывание. думаю что все получится. взвещаться планирую ч/з неделю.
Памятка.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад