Доброго времени суток!
Пришлось ненадолго пропасть но причина была уважительная.
Из событий недели, пожалуй самое глобальное - это наш ремонт в ванной и коридоре. Муж занимался долбежкой старой плитки, а я обдиранием старых обоев.
В моем случае, вроде бы звучит все намного проще но нет!!! На деле оказалось все ужасно! Под бумажными обоями обнаружился второй слой из древнейших СССРовских обоев, который совсем не собирался обдираться.
Чего я только не пробовала распыляла литрами воду...
Читать далее»
Ну почему именно летом время летит, а зимой плетется
Только вроде первое июня было, и уже август на носу
Лето проходит активно, облюбовали гребной канал на левом берегу Ростова, каждые выходные туда на великах выезжаем.
Недавно отметила 35 свои. Как обычно, последние годы, после дня рождения у меня что-то типа депрессии.
Внешний вид свой в принципе меня устраивает. Есть над чем работать, но в целом не плохо)) Вешу 51,5, и не особенно переживаю, больше не хочу 49...
Читать далее»
Всем привет!
Давно руки чесались снова начать вести дневник, но все не до этого было.
У меня плохие результаты за последние пол года.
Прошлой осенью удалось хорошо сбросить вес: со 104 до 92. До зимы держала. А потом снова набрала. С апреля по июнь +8 кг сама виновата, поганка такая.
Не унываю, двигаюсь дальше. Но теперь только в минус
Сейчас придерживаюсь подсчета калорий. Жирное и жареное не кушаю. Буду продолжать также.
С начала лета открыла для себя велоспорт...
Читать далее»
Дорогие девушки!
Поздравляю всех с этим прекрасным днём, 8 марта!
Желаю всем успехов в поставленных целях, стройности, красоты и всего самого наилучшего!
Сегодня провела этот день собирая подарки
Встретилась с друзьями и потом вечером с семьей пожарили шашлыки в електрошашлычнице, пробовали в первый раз и получилось очень вкусно, так как мы живем в квартире и за окном не май месяц это просто отличный вариант, так что всем советую...
Читать далее»
Всем привет!
Уже несколько дней ничего не писала, только заходила почитать чьи-то дневнички.
За последние несколько дней питание было не очень, ела всё что видела , думаю что это связано со скорым наступлением ПМС. У вас тоже так?
Сегодня целый день лентяйничала и отдыхала , но вечером решилась пойти в зал и совсем не пожалела об этом, я туда не ходила уже где-то неделю
После зала словила такой кайф, теперь хочется заниматься спортом каждый день...
Читать далее»
* не выдержила завтра, озвучиваю итог- сегодня)))...
* ух, девочки, вы и дали - жару))))))... хочу сразу сказать, Вы очень - сильные в этом деле и даете отличные результаты!!! ... когда у меня была другая группа, там 10 000 было для многих - запредельным результатом, а здесь прям - ВСЕ СПОРТСМЕНКИ, Вы все: ОЧЕНЬ СТАРАЕТЕСЬ!!! ...
------------
* Елена ( lenlein) - даже побила свой результат по шагам и можно сказать, что она уже сама для себя-ПОБЕДИЛА))) : 21 244...
Читать далее»
* Наша Пара :
- Арсик/ Милости Пряности
- pumacam ( Гуля) / lenlein ( Елена)
- tolma4ka ( Татьяна) / Таша Анатольевна
- Анюта Макарова/ sto qiu ( Мария)
- Елена Симф/ Есения
---------------
Баллы за места:
- 1 место ПАРА ( 5 баллов)
- 2 место ПАРА ( 4 балла)
- 3 место ПАРА ( 3 балла)
- 4 место ПАРА ( 2 балла)
- 5 место ПАРА (1 балл)
---------------
* девочки, фото отчет до 22:00
* отчет, присылать в ЭТОТ ПОСТ
* Итог: 27 ноября
---------------...
Читать далее»
* ТРЕНИРОВКА: " ПАРНАЯ- ВЕСЬ ДЕНЬ"
* действует: с 26 ноября (1 день)
* уровень: средний
* фото/ скрин отчет: до 22:00
* пара формируется 25 ноября ( сегодня) до 22:00
* Цель: парна- нашагать шаги в течение дня... итоговые шаги за день суммируются с Вашей парой- это и будет: ИТОГОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Вашей пары... ограничений по времени - нет, целевой цифры- нет... Шагаем столько сколько хотим...
* Как выбрать себе пару:
* в комменте под ЭТИМ ПОСТОМ, ставим +...
Читать далее»
------------
* от 24 ноября... ух, девочки, Вы конечно дали Все жару))))... за эту тренировку, у Всех результаты выше, чем ваша норма дня... т. к. я смотрю не только ваши шаги, но и вашу норму дня- Вы меня ОЧЕНЬ РАДУЕТЕ. ..значит, мы идем- верно))))... а теперь перейдем к местам и баллам)))...
---------------
- 1 место: Арсик - 32 675 ( 6 баллов)
- 2 место: Гуля - 28 279 ( 5)
- 3 место: Милости Пряности- 23 007 (4)
- 4 место: Елена Симф- 20 173 (3)...
Читать далее»
* это было в 2019 году на спор с девочкой из инета...
* тогда я вела спортивную группу, наподобие, что веду здесь... но, там были у меня разные задания: и на силовые упражнения и на домашние тренировки и т. д... конечно, никаких заоблачных заданий я не давала, все в приделах нормы...т. к. все девочки были с большим весом... и для когото даже 3000 шагов - это была победа и я принимала и такие результаты, т. к понимаю, что человек старается...
Читать далее»
