Добрый вечер! Оказывается, так мало для счастья надо, несколько добрых слов, хотя, в наше время это много. Как рада, что есть такой форум и замечательные люди. Первый мой пост был создан каким-то душевным порывом. Лишние кг окутали, худеть никак начать не получалось. Причем попытки были, но результат так медленно проявлялся, что накатывал опять неконтролируемый жор...
Читать далее»
Время пролетает незаметно. Сейчас, лёжа на диванчике, слушая как сладко спит моя дочка, начинаю вспоминать и осознавать, что же произошло?!
Перед новым,19 годом я даже и не думала о семье и ребёнке. Я работала, была единственной девушкой в коллективе, одной из "старичков". Жила отдельно от родителей, наслаждалась жизнью. Даже мои 103 кг мешали мне не сильно. Единственным напоминанием, что нужно худеть, был плащ Адидас, 48 размера...
Читать далее»
нашла себе вот такую зарадку для тех кому за 50. Мне она понравилась, может кому пригодится
Сегодня подвожу итоги за 2 месяца (9 недель) похудения на п/п и занятиях спортом
За 2 месяца ушло:
Вес -11,2 кг начальный был 128,8 кг, сейчас 117,6кг (за первый месяц -6,2кг, за второй-5 кг)
Вес у меня долго держался-колебался между 118 и 119 кг, никак не хотел уходить, но наконец то сдвинулся и сейчас 117,6 кг
Объемы за 2 месяца:
Талия - 15 см
Бедра - 13 см
Живот - 10 см
Грудь - 8 см...
Читать далее»
Наконец то пишу отчет за неделю
Результаты недели - всего минус 1 кг
зато пройден рубеж минус 10 кг с начала похудения а это с начала сентября, т.е. за 1,5 месяца примерно
Сегодня вес 118.8, а начинала я со 128,8
Ох уж и упирался этот 1 кг, ну никак не хотело 120 кг сдавать рубеж. Но я его добила кроссфитом, т.ч. тут без вариантов
Теперь обо всем подробнее.
Неделя выдалась очень сложная...
Читать далее»
Всем привет
Каждый день смотрю в зеркало и не понимаю, с какого места ушли 27 кг, когда живот остался таким же огромным, как и был. Да, возможно я слепая, но делая замеры понимаю, что вес уходит, а объёмы 3 месяца не меняются. Что за волшебство?
Питаюсь на дефицит, спорт, беговая дорожка + силовая 3 раза в неделю.
Знаю, что локально нельзя похудеть, очень нужны советы, как уменьшить объёмы, живот, словно я на 9 месяце беременности, уже просто достал...
Читать далее»
Эта неделя была очень продуктивной
Результат просто шикарный я считаю - 3 кг за неделю!!!
Неделю назад вес держался на отметке 122,8, а сегодня мой вес уже 119,8!!!
И к тому же я перешагнула барьер 120кг!!!
Конечно, вес еще покачается и цифра 120 возможно еще покажется на весах, но это уже победа над ней! надеюсь теперь навсегда!
А общий результат за 6 недель составил - 9 кг! еще 1 кг и будет -10! первый круглый результат...
Читать далее»
Добрый день!
Я с утра сегодня в плюсе 0,500 г, была очень огорчена, видимо снова инсулин поднялся. Беда!
Сегодня у нас тепло, из 10 000 скандинавской ходьбы 10 532 шага, сожжено 218 Ккл Я просто молодец!
Когда береш эти палки наступает лень, нарезать круги, слышать стук скандинавских палок.
Чуть чуть по позже у меня занятия с Джиллан Майколз 3 уровень, я с него начала заниматься сразу, так как 1 и 2 я не проходила, да и мне они оказались слишком легкими...
Читать далее»
Очень не хочется писать, но надо. И для истории и для самоорганизации.
А не хочется писать, потому что результатов за эту неделю нет, а даже +500 гр.
Но я рада что всего лишь 500..
Сейчас вес 122,8 держится уже несколько дней, а за неделю доходил до 123,6
Но оно и понятно, всю неделю я не занималась из-за болезни...
Читать далее»
Определилась с упражнениями, которые уже начала выполнять. Пару упражнений, но каждый день. Это ягодичный мостик с лентой и "бабочка" с лентой Вчерашний отвес составил 600гр. Вспоминаю вчерашнюю запись из дневников "от меня отвалилась пачка масла") Так от меня вчера отвалилось 3 пачки масла)). Сегодня держусь и иду к намеченной цели. А это мой проказник: Опрокинул цветы на подоконнике, стащил с полки на кухне все пузыречки и свалил со стола бутылку с водой...
Читать далее»
зарядка за 50
жизнь продолжается!
2 часа назад