Привет всем... Не нашла свою старую страницу. Давно здесь не была, несколько лет наверное. И ищу помощников и сопутчикрв в данном деле. Хочу выйти к 55 кг. Сейчас дня сижу на интервальном голодании. Подправьте меня, если я что-то делаю неправильно. В 11.00 открываю желудок водой, один два стакана. В 12.30 кушаю первый раз потом в 13.30 пью чай с чем хочу и все. Вечером ещё пью воду или кофе. Нужен ли ещё прием пищи? И вообще как не сорваться. Мой вес критический 88 кг. Не хочу такой...
Читать далее»
Девочки я стартую, не смотря на то что сегодня у коллеги денюха,
Я просто обед сделаю исключением в рамках приличия без обжираловки,
Типа интуитивно поем , а все остальные приемы будут правильные, ну и естественно сегодня без подсчетов ккал
Завтра прям все по правилам! Пожелайте мне удачи, и буду нада Новым друзьям и поддержке!
На завтрак творожные ПП хачапури три штучки и овощи с кофе
Вечером отчитаюсь что у меня получилось
Всем доброго дня!
Сегодня, я решилась на "первый круг" диеты. Я люблю "лепестки", конечно, немного сложно выдерживать моно -дни, но результат всегда неплохой. Эффективность этой диеты я проверяла на себе, ни один раз. Вот, когда вижу на весах "SOS", сразу вспоминаю "лепесточки"
Итак, сегодня 1 рыбный день:
я приготовила бульон из форели, на обед запекаю окуня. На этом и всё довольствие на день.
И много пить, пить, пить воды ( с эти у меня сложно)...
Читать далее»
Привет!
Зовите меня Koshmari.
Мне 30 лет и большую часть моей жизни я борюсь с лишним весом.
Сейчас мой вес составляет рекордные 81 кг при росте около 165 см. Больше я никогда не весила и это мой предел, после которого мне действительно стало сложно существовать, не то, чтобы полноценно жить.
90% моей одежды теперь непригодны для ношения - либо маленькие, либо настолько в облипку, что "гусеница" на спине и боках заставляет отворачиваться от своего отражения в зеркале...
Читать далее»
Рыбная запеканка или, как его еще называют, рыбный хлеб, к сожалению, не так популярен среди хозяюшек и кулинаров, как мясной. Я хотела бы исправить эту несправедливость и предложить вам рецепт очень вкусной рыбной запеканки из трески с овощами в мультиварке. Такое блюдо отлично подойдет практически для любой диеты, а также для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает правильно питаться.
Рыбная запеканка с овощами по этому рецепту получается в мультиварке нежной, сочной и очень вкусной...
Читать далее»
Ээээээх... Ну как же взяться за себя. Впереди Новый год! 7 с небольшим неделей. Даже и не знаю. Хотелось бы килограммов 8 скинуть. Я себя знаю. У меня получится если получится начать. Худею я легко и быстро. А вот начать не могу месяцами а то и годами.
86 к новому году это хороший старт быть 70 к лету. А то и 65 Но пока это всё не сбываемые мечты
Не знаю с чего начать в этот раз
Доброго денечка всем прекрасным девочкам данной группы, которые как и я ведут неравную борьбу с лишним жирком, мечтая стать легкой и стройной.
Я рада знакомству со всеми стройнеющими девочками, примите меня пож-ста в ваши уже стройные ряды
Начинаю с огромного веса, посмотрела на себя и страшно, но как оказалось гастрономические изыски были дороже, чем отражение в зеркале и мое здоровье...
Читать далее»
28 #епта
Вообще я не люблю свой день рождения, но все ровно никуда не деться и он приходит
Я больше люблю других поздравлять, поэтому свой день рождения я очень редко отмечаю и то в кругу семьи муж и дети и я И сегодня я отмечать его не буду, по крайней мере я сейчас так думаю, вечером может все поменяться...
Читать далее»
Ну, что сказать, устроены так люди…любим мы вкусно покушать, побаловать себя сладостями, различными излишествами. И если Вы скажите «я не такая»…не поверю, я Вам точно не поверю! Ибо в нашем веке корзина продуктов из потребности давно стала показателем благополучия)))
Давайте знакомиться! Меня зовут Яна, мне 25 лет. Сколько себя помню любила вкусно покушать, была из тех ведьм, которые едят и не толстеют. Но не все вечно, как оказалось и моя фигура тому не исключение...
Читать далее»
Девчата доброе утро! Вот и мой первый день, ощущения-в принципе никаких, утром я ничего пока не меняю. Посмотрим что будет дальше. Весы к сожалению электронные вчера не купила-з.п. задержали, буду воевать с обычными "старинными".
Завтрак овощной супчик на куринном бульоне, кружка кофе растворимого без сахара и все.
Обед(если успею): Опять овощной суп(не успела утром ничего др приготовить), кружка кофе.
Ужин (где-то 18-00): Отварная пшеница твердых сортов...
Читать далее»
Интересный рецепт
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад