Билль о правах личности
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
1... иногда ставить себя на первое место
2... просить о помощи и эмоциональной поддержке
3... протестовать против несправедливого обращения или критики
4... иметь свое собственное мнение или убеждения
5... совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь
6... предоставлять людям право решать caмим свои проблемы
7... говорить: “Спасибо, НЕТ”, “Извините, НЕТ”
8...
Читать далее»
1. Можно похудеть без физической активности
Конечно, можно. Однако лучший способ сбросить вес и поддерживать его в нужных рамках – это совмещение здоровой диеты и регулярных физических упражнений. Физическая нагрузка важна и полезна при любом весе.
Рекомендуем – Профессиональная фотосъемка от команды фотографов Event photo.
2. Пропустишь завтрак – похудеешь
Как мы уже рассказывали – это самый настоящий миф...
Читать далее»
Статистика говорит о том, как минимум в половине случаев, диеты заканчиваются срывом. Но, возможно, не стоит рассматривать отступления от правильного питания исключительно в чёрном цвете.
Срыв – это не провал, а закономерная часть процесса по изменению пищевых привычек. И тем более не повод повернуть назад - к тому образу жизни, который вы решили поменять. Есть способы справиться с этой проблемой и продолжить путь к красивой фигуре без досадных остановок...
Читать далее»
