Девчёнки как вы боретесь со срывами, может есть у кого секреты?может кто поделиться, и как после срывов взять себя в руки, знаю что будете писать:что это нужно тебе, значит не срывайся а если сорвалась не ной. Но я прошу совета может расскажите как кто с этим бореться, и что нужно делать в этот момент. Заранее спасибо за советы.
Моё отсутствие на сайте причина моего лёгкого загула..
В пятницу(витаминный день) приехала сестрёнка и система пп была отложена на время, после целого дня яблок, вечером было сьедено несколько клубничек и суши.. Но совсем чуток ибо просто попробовала. А вот в субботу мы начали утро с пиццы и мороженки , на ужин суши и одна льежская вафля и кто после этого назовет меня умным человеком?!
Сестра уехала в воскресенье, а к ПП я вернулась вот только сегодня. Морила себя голодом и ела творог с
Читать далее»
Если открыть любую из статей, посвященных диете "6 лепестков", то везде можно обнаружить фразу типа "практически исключает срывы". А вот и фигушки! И мой вчерашний день тому пример
Как все хорошо начиналось! Курино-птичий день сулил маленькие пищевые радости. Люблю я птиц есть. С ночи приготовила себе кусочек куриной грудки на завтрак. Нежно оборачивала фольгой, присыпала чуток перчиком, вложила в конверт дольку чеснока и пару изюмин для аромата. Встала в пять утра. В семь позавтракала половиной
Читать далее»
В субботу мой отчет прервался, всё шло хорошо, но потом меня спонтанно выдернули на дачу, надо было помочь.
На даче я не был несколько лет, и это было неожиданностью.
Как не трудно догадаться, продуктов, под мою диету там не было.
В общем вечер субботы и воскресение, можно вычеркнуть из жизни
Но, не будем расстраиваться, а просто пойдём дальше, к стройности и всему такому
Ну а пока:
09:40 - скушаю яблоко
продолжение, как известно, следует...
Ни что не предвещало беды, шел 6 день 2-го круга... И вот наступает ночь. Начинает противно "потряхивать", потом пальцы ног и рук замерзли так, как зимой на улице не замерзали, голова как в тумане, пятна какие то перед глазами (даже в лежачем положении) и конкретная бессонница с примесью непонятного страха.
Я честно старалась уснуть. Считать овец и прочую живность. Потом какой то противный комок к горлу подошел и стало дышать тяжело. Я встала. Сижу. Голова кружится. Пошла на кухню воды глотнуть.
Читать далее»
Всем доброе утро девочки! Сегодня мой отвес всего -300(( Вчера весь вечер была с мужем на рыбалке, загорала, пила много водички, наслаждалась солнышком... но вот, беда подкралась откуда ее не ждали.. к десяти часам мы приехали домой, и на меня напал безумный голод. Руки начались трястись, ужасный психоз, какой то.. и я не удержалась( Утащила со сковороды один кусочек тушеной кеты. Вот так. А потом быстренько пошла спать, что бы не наделать еще худших дел. Каюсь. Ужасно.
Сегодня у меня разгрузочный
Читать далее»
Эх, скушный день... После вчерашней еды, на отвес не рассчитывала, но вот что вернутся 500 гр. этого я никак не ожидала! Откуда?? До КД далеко, по каллориям вроде норма, воды как обычно, соленого не ела.
Сегодня по спорту 30 мин. обруч массажный + потренировала пресс, ноги 30 мин.
По питанию накосячила сильно ...надеюсь привес не оч большой будет... Хоть и по ккал вроде все сходится.
З: Каша 5 злаков с 25 гр. сыра плавленного, 1 шт. пастилы, 1 конфета
Л: Хлеб белый гр. 40 + кусочек семги (
Читать далее»
За месяц в довольно легком и не напряжном режиме я смогла похудеть на 4 кг. Увидела число "60,5" на циферблате и решила, что в принципе мне пока этого достаточно. Главное - удержать этот вес. А в программу похудения вернуться планировала с начала июня.
В итоге, вышло всё как-то... Как всегда. Неделя бесконтрольного питания вроде "каждый раз ем, как последний" дала о себе знать незамедлительно - за неделю +1,5 кг. Три дня всё начинаю "с сегодня", но каждый день теряю контроль.
Надеюсь, с субботы
Читать далее»
Доброе утро!!!
Утро выдалось пасмурное, но такое свежее! Воздух наполнен ароматом жасмина, а слух ласкает пение птиц. В этом году их много возле нашего дома поселилось. Благодааааать...
И на весах благодать, что не мало приятно Уже 59! Но у меня есть причина для недовольства - это мелкие нарушения. Девочки спасите!!! Вроде, все нормально, кушаю то, что по диете положено и наедаюсь даже неполной порцией, не страдаю от голода. Но морально...эти конфеты, соки. Ой... Вчера поминали дедушку, съела
Читать далее»
Здравствуйте, девчонки!
Ну вот эта неделя была сумасшедшей - много дел, отвратительное настроение, ссоры с близкими, много переживаний и пр. Не долго пришлось ждать а я сорвалась под давлением всех событий . Питание за это эту неделю было отвратительное Соответственно из-за сумасшедшего расписания дня я не смогла ходить в тз, пропустила трени, и даже не могла найти минутки что бы зайти сюда к Вам.
Вот с завтрашнего дня опять возвращаюсь к тренировкам, правильному питанию и к Вам с новыми силами и
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад