Ввиду морозов (хороший способ оправдать себя, правда? ) моя диета временно пошла... отдохнуть... Хреново мне жрать мало в такие морозы. И так хреново в морозы, а если не жрать ничего углеводного, то вообще вешалка.
Стараюсь конечно не увлекаться, но совсем без мучного и каш сейчас не могу , хотя обычно нормально...
Боюсь теперь взвешиваться - набрала наверное килограмм 5... Страшно, аж жуть... Неделю не взвешивалась уже(
Ну вот я и начала вести свой дневник. Может он мне поможет не сорваться(((
За последние 4 года набрала жуткое кол-во кг с 53 до 65-66. После НГ решила все! Дальше так нельзя!!! И начала худеть с Дюканом.
Начало было радостное, но сейчас уже не очень
По Дю мне питаться легко, т.е я не испытываю дискомфорта. Проблема вся в том, что я не успеваю готовить себе! Работаю много, дома около 9 вечера... поэтому эти 2 нелели ела вареную куру, крабпалки, яйца, 0%творог. Теперь все видеть все это не
Читать далее»
у меня третий день круиза после 5-ти дней атаки. и вот, пожалста! не удержалась прямо в обед, можно даже сказать что отдавала себе отчёт в своих действиях!!! я взяла и съела 2 (ДВА) яблока. ничего вкуснее (особенно первое) я не ела с детства. это было восхитительно!!!
а перед ужином, когда пришла домой с улицы я выпила бокал красного вина. грамм 100, не больше.
конечно я себя не оправдываю (я ужасно замёрзла, и человек всё же, не машина, да и девчёнки меня предупреждали что лучше 2*2
Читать далее»
Почти все новогодние каникулы держалась, Вместо вкусной и жирной колбасы - диетическую говядину, вместо жареного мяса - морепродукты. Ни хлеба, ни тортиков, ни печенюх. И вот после каникул расслабилась - то одну отбивную из свинины, то варенье в чай, то кусочек хлебушка. Думаю, ничего страшного если чуть-чуть, можно себя побаловать. И вот за две недельки +1.5 кг в весе, жир на животе прям вижу как больше стал
Вывод: не расслабляться! Там где одна отбивная, там и две и т.д И все труды насмарку... Эх!
Читать далее»
Пять рабочих дней в режиме нон-стоп. При этом неважно, работаете ли вы в офисе или домохозяйничаете, просыпаясь каждое утро в 6.00, чтобы успеть приготовить завтрак мужу, собрать детей в школу-сад.
И вот они - долгожданные выходные!. Возможность поваляться в кровати подольше, возможность послоняться (повытирать пыль) с блаженным видом (выходной же!) по квартире, возможность не следовать будничному режиму... Вот оно счастье!
Стоп! Всё это эпикурейство доступно лишь в одном случае. Если вы не на
Читать далее»
Каникулы действуют пагубно...
выбилась из диеты совсем. Когда работаешь как-то легче - ритм есть...
А тут детей старших еще на 3 дня к свекрови отправила. отдыхаю. и жру...
+2,6 кг...
Блин, где моя колея??? я не могу без неё!!!
2 дня не была дома - уезжала в другой город.
22-го моей средней было 5 лет. Я была молодец весь день - несмотря на все соблазны. Питалась по плану, себя хвалила и пр.
Вечером мы сели на поезд - поехали на защиту мужа. Всю ночь его научник квасил, нам наливал и НУЖНО было соблюдать политес - как у жены премьера - хошь не хошь - обязан! Другие варианты не рассматривались - иначе ОН обиделся бы (рельано!) А ОБИДЕТЬ его нельзя было ни в коем разе.
Читать далее»
Вчера у нас был корпоративчег.
Ну что сказать - я позволила себе не думать о диете. Совсем не думать...
Итог налицо, а точнее на попу , +2,4 кг.
Короче, хорошо я расслабилась
Сегодня я уже пай-девочка и опять на пути к стройности
А завтра моей средней 5 лет исполняется - надо держаться! А то сильно часто выйдет зажираловка, а это уже кабздец
Выходные, которых я так боялась позади! И можно подвести определенные итоги!
ДА, я нарушила систему, находясь на юбилее у мамы... и не по мелочам (как рассчитывала в начале) а по-крупному... Не удержалась... 2 куска вкусного, жирного тортика... И это гораздо позже 12...
НО я боялась, что воля моя пошатнется после "срыва" и я не смогу вернуться в строй (так неоднократно было раньше). В этот раз все по-другому, То ли потому что я получше разобралась в системе.
Читать далее»
Ой как мне было приятно утром стать на весы и увидеть 70.9 кг, две неделе мне осталось скинуть ещё 2 кг, а уже так тяжело скидываются, что я на грани срыва. Так вот, обед у меня сегодня не получился - выбросила . Утром чай, хлеб из отрубей с икрой, обед (роллы из творога, огурца, крабовые палочки) съела штуки 3-4 остальное выбросила, фуу гадость получилась.
Пришлось что нибудь съесть, чтоб с голода не умереть, а что, что было, а был тортик, съела небольшой кусочек. на ужин помидор, и 100 гр. семги.
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад