Приветы После белкового +400. Что то у меня эти качели +- 400 уже третий день...
Сегодня крахмальный
Утро как всегда вода с уксусом и медом
З:банан, чернослив, кофе
О:фасолевый суп, салат, хлеб
У: не много фасолевого супа и первый срыв...съела один бутик из печени трески с хлебом (спасибо мужу ) завтра жду плюса, все же солененькое оно
Всем отвесиков
Был вес 69. Правильное питание и легкие тренировки подвинули его до 66, 7 за неделю. Потом мне стало грустно. Был небольшой праздник, выпили немного винца и..."Остапа понесло".
Всю следующую неделю был СТРАШНЫЙ зажор. Я перестала вообще считать КБЖУ. За неделю +6 кг.
Воду не пила. Жрала углеводы и быстрые и медленные. На тренировки не ходила.
Я стала безобразной.
Теперь не знаю, как вернуться на ПП. Бесит меня считать эти калории...
Читать далее»
Видео подсмотрела у juliya_02, решила и себе оставить. Авось пригодится.
Я даже не буду ставить теги "диета Кима Протасова", "выход" и "спорт", а просто заменю их на "срыв", "привес" и "оптимизм".
Но почему "оптимизм" скажете вы? А потому что без оптимизма я бы больше погрязла бы в пучине обжорства и совсем забила бы на свою фигуру, но я знаю, что когда выходишь из диеты (и особенно когда в течение недели ешь вообще что хочешь, как я) привес в 2 кг (мои 65 сменились на 67) это вполне нормально...
Читать далее»
Я ничего не понимаю)) Спортом не занималась 4 дня (в "те самые дни" у меня начинает болеть живот после 10 минут занятий спортом), устроила себе мини-срыв (попыталась сделать оладьи - банан и яйцо - я о банане уже месяц мечтаю, и еще один месяц терпеть уже не в силах), а похудела на 2 кг, причем объемы те же, только в ногах 1,5 см ушло В любом случае я рада потере 2х кг...
Читать далее»
На этот раз результаты довольно-таки обескураживающие, но ожидаемые.
Все показатели остались теми же, лишь в груди я похудела на полсантиметра, а на руках эти полсантиметра прибавились. Причин может быть несколько:
1) На этой неделе я приболела, и, тк мне на следующий же день нужно было выйти на работу, пришлось выпить терафлю...
Читать далее»
Завтра стригусь на мастер-классе у какого-то понтового мастера. Будут делать креатив. Какой - не знаю. Поглядим)
Более-менне успешно худею, правда, с небольшими срывами. Но флу не хочу покупать - не желаю даже такого вмешательства в мои мозги.
В пятницу будет испытание - вечер у Соверы. Обычно они всегда заканчивались стрпшнейшим срывом и привесом. Боюсь ужасно, но отказываться не хочу. Затарюсь колой-зеро и буду радоваться жизни. И много курить. Тьфу...
Читать далее»
Дело в том что я сидела на строгой диете (по своей же глупости и неопытности). В итоге случился срыв и с того момента меня преследуют постоянные переедания. Я уже устала от этого, хочется нормально питаться, как все, маленькими порциями. Но я не могу, каждый приём пищи будь то завтрак, обед или ужин, превращаются в обжорство. Я не могу себя остановить, ем все подряд. Сейчас лучше, чем тогда, я перестала наедаться до болей в желудке, но очень его растянула тогда...
Читать далее»
Привет. У меня сильный срыв... Ем всё подряд целый день.
На самом деле срыв-это ерунда.
Стресс. Колоссальный.
Сын в 3.50 ночи пошёл в туалет, спросонья как-то не рассчитал траэкторию, резко развернулся и ударился о стекло межкомнатных дверей. Удар был такой силы, что из целого стекла он носом выбил дыру, которая по форме соответствует носу (перегородка, крылья), стекло пошло трещинами вниз, а ногой разбил нижнюю секцию, куча осколков...
Читать далее»
В общем вчера вечером я все-таки сорвалась на суши, арбуз и пиво (отличное сочетание)! Сегодня на весах 96,2, т.е. +1,2 кг. В общем сама цифра уже наказывает меня) сегодня с новыми силами на систему без всяких нарушений.
Меню напишу позже.
Вот так выглядит срыв)))
жизнь продолжается!
2 дня назад