НЕ МОГУ! Не могу я на одних фруктах и немного овощах выжить((( сорвалась... день 4/90
Что делать? Подскажите плиз, может кто знает?
Я чисто кефирный день легче переношу! Чем фруктовые дни. Проходила уже это, раньше разгрузки устраивала.
Может просто исключить?
Доброе утро стройняшки и милашки. Вот решила написать отчет о проделанной работе с пятницы.
Буду описывать свои достижения, сложности и ощущения.
Пятница.
Утром прошла 2 мили с Лесли. Хорошо. Разогрелась. Пропотела. Вот не знаю как теперь поступить: позаниматься пока на 2 милях
Или идти 3?
Также сегодня добавила обруч. Намазала свои бочки и пузень кремчиком с красным перцем... Крутила 10мин. Прокрутила бы и 15. Дочка проснулась.
Вот такой круг у меня...
Читать далее»
Здравствуйте, я снова тут и я..снова... худею.
Есть люди, которые едят для того чтобы жить, а я, по-моему, живу ради того, чтобы есть.
Это очень плохо. Моя главная проблема в том, что как только ем какую-нибудь вкусняшку, я хочу всё больше и больше её. Профессионалы скажут. что это компульсивное переедание, я же скажу, что это дурь...
Читать далее»
день начался с плохого настроения
а плохое настроение, для такого человечка как я, подобно апокалипсису... несколько часов держалась хорошо. Поделала планки разные, поразмахивала гантелями и... потом Остапа понесло.
110г вафель, 114г вкусной жирной селедки, ну и жареные патиссоны где то 185г.
ужассссссссс... а ведь ещё только 16часов.
Но признаюсь - солнце стало светить ярче! ещё бы, наесться как удав! )))
Что поделаешь, завтра в таком случае усиленная доза упражнений.
Вчера на меня напал монстр обжорства и я поела аж на 1822 ккал. Я думаю это много для меня.
Съела: 1 помидор и 1 кабачок, 5 роллов в Тануки, 200 гр мюсли с кефиром 0%, 5 абрикосов, орехи в меду (пол маленькой банки), овсяные панкейки и мороженое макфлури.
Время от времени очень хочу мюсли, могу их очень много съесть и орехи. А тут еще мама привезла с отдыха пару банок. Как вижу их - забываюсь.
Поэтому сегодня я решила попробовать БУЧ (Белково-углеводное чередование) по схеме 2-1-1...
Читать далее»
День начался хорошо, а вот закончился . Получилось так, что ушла гулять с детьми не поужинав, а потом до 20,00 готовила...в итоге была такая голодная, что смела пол холодильника
Завтрак - овсянка на разбавленном молоке и тосты с огурцом
Ланч - чай и пол зефирки
Обед - запеченный картофель, сельдь малосоленая и салат, чай и пол зефирки
Полдник - омлет с молодым кабачком и каплей лечо, чай с малиной...
Читать далее»
Вчера был творожный день и срыв...
Сегодня сажусь на любимую, ибо однажды я смогла сбросить 4-5 кг на ней.
Заодно и марафон провожу по этой диете :3
Всё шикарно.
Сдаваться я не собираюсь.
А вот "война" с бабушкой и дедушкой против еды продолжается
Сегодня питьевой день.
Завтрак: кофе б/с (ну а мб добавлю ложку сахара хд )
В этот раз, моя запись получилась короче, но всё же, мне нравится писать сюда.
Всем отвесов и худых ножек,
Ваша Бет
А вот и он! Мой долгожданный срыв!
Кизиловое варенье, орехи в меду, козинак, чурчхела...
Не смогла я устоять от привезенных мамой гостинцев из отпуска.
А потом понеслось мороженое и мюсли. И картошка. И лапша.
Сладкого наелась. Себя ненавижу. Программа минимум выполнена. Привес 1.4 кг
Проснулась с совсем другим настроением, решила, что отнесусь к срыву как к очень вредному читтингу. Сегодня посижу на яблоках, а завтра вернусь к диете...
Читать далее»
Да, вы правильно поняли, я сорвалась Вместо лепесточного обеда, напилась чая с печеньками Корю, виню себя, лишаю ужина))) Завтра по плану творог - уже куплен, лежит, ждет своего часа.
А вы что делаете после срыва? Как, считаете, поступить правильно? Разгрузиться, забыть и продолжать дальше, физнагрузка в наказание, голодовка, ремень ( )???
Я не понимаю, ребят! Ну как вы не срываетесь? Как у вас получается выдерживать калорийность и так стремительно худеть?
У меня опять был срыв. Съела более 4000 ккал!! В обычные дни питаюсь от 1200 до 1600 ккал. Но всё равно каждую неделю срываюсь и продолжаю набирать вес.
Помогите! Может я что-то не так делаю?
жизнь продолжается!
2 дня назад