Девчата, отчитываюсь за несколько дней.
Ничего хорошего, как говориться.. Вернулся с таким трудом потерянный килограмм назад. Руки опускаются от проблем и забот. Навалилось всё как то сразу... Настроение близко к нулю.. Почти все дни с нарушениями (отсюда и прибавка веса). И каждый раз одно и тоже оправдание :сегодня трудный день.. Да он, блин, каждый первый трудный!!!
Из хороших новостей: в город вернулась моя подруга хорошая, одноклассница, фитнес-тренер с медицинским образованием...
Читать далее»
Здравствуйте, милые дамы, желтые, спеющие общими усилиями, яблочки!
Приятно, конечно, вдруг оказаться лидером, постараюсь дать вам заряд для дальнейшего "созревания".
Я - такая же, как и вы, совсем в недавнем прошлом кормящая мамочка.
Двое деток, 13 лет и 9 месяцев.
За время беременности набрала 25 кг, но для меня не впервой уже "наводить" марафет фигуры.
Первый опыт - начинала с 99кг ( скажу честно, кажется, это и не я вовсе была - так, тётка какая-то). Сейчас начала с 80 кг...
Читать далее»
Катя Мириманова пишет о спадах:
Про колебания веса
"Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне.
Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. А возможен и срыв.
И чтобы не разочаровываться, очень часто человек худеющий подчиняет всю свою деятельность главной цели - увидеть уменьшение веса...
Читать далее»
худею с трудом. и прекрасно это знаю. после каждой тренировки (интенсивной, тяжелой) я уверена, что НИЧТО не заставит меня поглощать сладости, потому как вот каким тяжким трудом даются минусы в килограммах... и опять не удерживаюсь. вот сегодня опять день на зеленом чае из-за вчерашнего вечера. знаю, что пасха, но я пока в бога не поверила, мне можно. многие советуют есть горький шоколад, а я не воспринимаю его как шоколад - настолько привыкла к молочному...
Читать далее»
Забросила я свой дневник( а зря!!! И вес перестала отмечать, и снова зря!!!
Вот что я поняла: писать нужно обязательно - дисциплинирует. Я очень часто срывалась за последний месяц. Итог - вес только увеличился. Сегодня был последний кусок торта, последние сухарики, последний сникерс до лета!!! Как минимум!! Живот опять вырос большой и выпирающий(( Со всем этим обжорством я вообще вчера решила все бросить, но к счастью сегодня мозги на месте и ВСЁ!!! Я запрещаю себе так бросаться на сладости...
Читать далее»
Ну вот опять...
Весь день держалась, а к вечеру как всегда сорвалась... Вчера так было обидно и стыдно за себя. Ладно б схуднула киллограмм на 10 и сорвалась, это не так страшно, а вот когда до заветной мечты 20 кг, и сброшен всего один, вот тут аж плакать хотца.
Сегодня снова буду продолжать.
Человек морит себя голодом с целью похудеть. Его организм, реально чувствуя и вред и опасность этой затеи, не в силах больше терпеть насилие, императивно заставляет человека есть. И человек ест. Плачет и ест. И говорит, какой я безвольный, какой я слабый. А то, что благодаря мудрости своего организма он только что спасся от язвы желудка или от мочекаменной болезни, он не думает. И, получается, радуемся победе, когда надо бы испытывать горечь поражения...
Читать далее»
Вот и прошли мои долгожданные выходные
Сказать, что я ими довольна - ничего не сказать!
Во-первых, я отлично отдохнула.
Снова получилось покататься на лыжах, мы много гуляли и ездили в гости.
Во-вторых, я не забывала и о диете и упражнениях: поход в бассейн и минус 900 грамм!!
В-третьих, праздники... Что может быть приятней для женщины, когда ее любимый мужчина дарит ей цветы и подарки?
А еще был замечательный шоппинг и суперкрасивый набор нового красивого белья...
Читать далее»
Три дня срываюсь и ем без разбора абсолютно все. Уже ушло в меня больше чем половина холодильника в том числе и 6 плиток молочного шоколада. Самое интересное, что ем и думаю "Ну и что? Хочется-значит надо", а потом (точнее сейчас) ненавижу себя. Завтра попробую на зеленом чае разгрузку сделать, а то последний раз нормальный вес у меня был в пятницу 45.3 кг, а сегодня утром 47.8
жизнь продолжается!
2 часа назад