Казалось бы, долго уже увлекаюсь здоровым питанием, а до сих пор не могу решить, что полезней для фигуры. Разумеется, я имею в виду хлеб зерновой или отрубной без добавок или цельнозерновые или отрубные хлебцы, а не какие-нибудь там вафельные или похожие на печенье.
Так хотелось бы узнать мнение других ЗОЖ-ников
И еще вопрос. Вот от сладкого я отказалась (только меда немного с утра могу), от мучного, колбасы, чипсов и прочей гадости. А вот от крабовых палочек и кетчупа отказаться не смогла...
Читать далее»
Ингредиенты:
■ 1,5 стакана отварного риса
■ 200 г крабовых палочек
■ 1 банка (400 г) консервированной кукурузы
■ 350 г маринованных грибов
■ 3 отварных куриных бедрышка
■ 5 вареных яиц
■ 1 банка (400 г) ананасов
■ майонез
■ сметана
Читать далее»
Ингредиенты:
●1 упаковка крабовых палочек
●100 г сыра
●2-3 зубчика чеснока
●майонез
●авокадо
Приготовление:
Сыр натереть на мелкой терке, чеснок тоже, добавить майонез и перемешать. Крабовые палочки опустить на 10-15 секунд в кипящую воду, достать и аккуратно развернуть. Авокадо почистить и порезать длинными ломтиками. Крабовые теперь уже не палочки намазать сыром, положить ломтик авокадо и завернуть.
Необходимые ингредиенты для приготовления салата:
-Куриные яйца – 2-3 шт.
-Грецкие орехи измельченные – 0,5 стакана
-Майонез провансаль
-Крабовые палочки 4 шт.
-Сыр твердых сортов
-Чернослив без косточек
Яйца и сыр протереть на терке. Палочки крабовые нарезать кружочками. Отмоченный чернослив измельчить вместе с грецкими орехами. Выложить в салатницу слоями: яйца – крабовые палочки – сыр – чернослив – грецкие орехи – опять сыр и яйца.
Ингредиенты:
крабовые палочки 150-200 г
яйца вареные 4 шт
грибы маринованные 150 г
сыр твердый 100 г
кукуруза 1 маленькая баночка
лук 1 шт (я не добавила)
майонез или сметана
зелень
Приготовление:
Крабовые палочки, грибы и лук мелко порезать. Сыр и яйца натереть на крупной терке. С кукурузы слить жидкость.
Можно выложить слоями: кукуруза, грибы, лук, сыр, яйца, краб палочки. Смазать майонезом или сметаной.
А можно просто перемешать в салатнике...
Читать далее»
На 100г. - примерно 177ккал
крабовые палочки - 200г.
яйцо (сырое) - 1шт.
1 чайная ложка лёгкого майонеза
сыр твёрдый - до 100г.
мука - 30г.
разрыхлитель на кончике ножа
1. Крабовые палочки порезать кубиками, сыр натереть
2. Смешать палочки, сыр, сырое яйцо, майонез, муку и разрыхлитель. Посолить, поперчить по вкусу, добавить по желанию мелко нарезанную зелень.
3. Сковороду смазать маслом. Сформировать котлетки и жарить под крышкой с двух сторон до золотистого цвета...
Читать далее»
Привет всем!
На фотографии - я два года назад. Приблизительно такая же и теперь, еще не успела сфотографироваться.
Съездила сегодня в Чернигов, все удачно.
Как я рада, что придерживаюсь именно диеты Дюкан! Разрешенные на ней крабовые палочки - это просто палочки-выручалочки в поездках!
Наверное, все приходит, когда к этому готов. Сейчас я готова постройнеть, и я постройнею.
Готовность плюс реальные ежедневные усилия - залог успеха, по моему скромному мнению...
Читать далее»
Необходимые продукты:
1. Крабовые палочки - 200гр
2. Любой твердый сыр - 150гр
3. Чеснок - 1долька
4. Яйца - 2-3шт
5. Мука для обваливания
Для начала измельчим крабовые палочки в стружку. Легче это сделать когда они ещё замороженые
Далее к этой массе прибавить тертый на крупной терке сыр и яйца
Добавляем также чеснок, пропущеный через пресс. Все тщательно перемешиваем и лепим из полученной массы котлетки. Обваливаем их в муке...
Читать далее»
Ингредиенты:
отварной куриный окорочок или грудка - 300 гр,
отварной кальмар - 300 гр,
яйца - 3 шт, сваренные вкрутую,
крабовые палочки - 200 гр,
1 средний огурец, твердый сыр - 150 гр,
белые сухарики - 1 стакан,
майонез.
Рецепт приготовления:
Салат вкладываем слоями в глубокий салатник...
Читать далее»
Необычные соленые оладушки-котлетки. Получаются интересными по вкусу и в разогретом виде довольно сытные
Состав:
крабовые палочки 200г
1 яйцо
легкий майонез 1 ч.л.
сыр твердый 30г
мука 30г
разрыхлитель на кончике ножа
масло растительное 1 ч.л.
Приготовление:
1. Крабовые палочки порезать кубиками, сыр натереть на крупной терке.
2. Смешать палочки, сыр, яйцо, майонез, добавить муку, разрахлитель, хорошо перемешать.
3. Сковороду смазать маслом
4...
Читать далее»
САЛАТ "ЧУДО-СЛОЙКА"
