Итак. У меня завтра 5 день, и как положено он белковый. Для него я придумала вот такое легкое и быстрое блюдо.
Нам понадобится:
То что будем фаршировать
1. капуста (лучше большая тонколистная, у меня был маленький кочан, и заворачивать было не удобно.
2. также можно начинять и перцы, у меня завалялся 1 шт, я его тоже употребила.
3. Также можно начинить и кабачки, вынув мякоть ложечкой, ее же и добавить в фарш. Это будет мое блюдо на следующий белковый день.
Начинка...
Читать далее»
На сколько кг я выгляжу?рост 165
Привет, девченки. Не похудею с вами - останусь жиробасей до конца дней своих. Это моя, так сказать, решающая попытка.
Сейчас вешу- 71, хочу вернуться к 59-60 кг. Посмотрела на ваши отличные результаты, думаю, все реально, я смогу. Завтра стартую. Надеюсь на вашу поддержку.
Сегодня 82 день диеты, после белкового дня отвес -500 гр, вчера на завтрак кушала банан и половину грейпфрута, обед творог обезжиренный вкусный день 200 гр, перекус банан, ужин 80 гр творога...ах да и на обед бульон куриный...в итоге около 700 ккал вчера скушала))заметила что чем больше пью воды тем быстрее вес уходит!всем хороших отвесов))))
Эдакий рубежик, надо еще раз оставить памятную запись. Сегодня день 50 раздельного питания. Начало было 19 мая. Отвес ровно 7кг, в объемах и в талии и в бедрах ушли по 6см. Меня все устраивает, а именно, что я совсем-совсем не испытывают чувства голода. Я ем много чего но по отдельности, было много праздников все проходили без особого ущерба для фигуры.
Сегодня решила, пора подключать спорт. Уже отпрыгала первое занятие с Джилиан.
Посмотрим что получиться за 30 дней. Самое больное и толстое место
Читать далее»
Всем доброго времени сутокНачну с того, что мой путь похудения довольно долго продолжается...с периодическими срывами... Хрупкой девочкой я никогда не была вес был в районе 75 кг, потом на системе питания миримановой я дошла до 57 кг, потом беременность и вес в 80 кг...после родов...сейчас я худею с помощью 90 дневной диеты...сегодня 59 день(крахмальный) и вес 60 кг)))до цели еще 5 кг)))но вот вес почему то стоит на месте последнюю неделю(((
наконец дождалась, чему очень рада.вес 76.500, в общем 20кг 500г.на диете 90 дней раздельного питания сброшено 11 кг.спасибо клубу беседка, спасибо сайту, рада что сюда забрела.за вашу поддержку.иду к цели!!!
Всем доброго утра! ))
Вчера купить весы не получилось, так что еще томлюсь в неизвестности по поводу веса...
Вечером после работы позанималась с Д. Майклс 2 уровень, весь день пила воду, чай и кофе.
Сегодня с утра приготовила себе семгу в фольге, как всегда запахи просто обалдеть ))
Итак сегодня в меню:
На завтрак- груши
на обед -семга+салат из огурцов и помидор
на ужин 1/2 порции семга+салат из огурцов и помидор
Читать далее»
Тэээк...сегодня не простой для меня день в диете, на нем часто срывы начинались
Набрала себе фруктов и решила еще творог добавить вечером.
Итак сегодня в течении дня:
Виноград
Груши
Яблоки
Аруз
Семечки 30-40 гр
творог
Вчера была тренировка, хорошенько над ногами поработала, потом сауна.
Читать далее»
С утра настроение бодрое и оптимистичное)) Влезла в юбку, которую носила до родов, то бишь 7 лет назад( до этого когда одевала трещала по швам)
Нравлюсь себе жутко
Вчера ужин прошел спокойно, кушать сильно не хотелось, пораньше легла спать, так как когда хорошо высыпаешься процесс постройнения быстрее проходит.
Сегодня с утра позавтракала 2 яблоками
На обед сфарганила себе с утра ризотто с овощами, запахи были оболденные...надеюсь и на вкус будет тоже)))
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад