тренажерный зал

Результат поиска: найдено 109 материалов.

Статьи (5) Дневники (101) Пользователи (2) Группы (1)

	7.07. Кто-нибудь разбирается в тренажерах?	7 июля 2022 года
	Омела555

Девочки, вот он, дольчегаббановый тренажер
Посмотрите, это для гиперэкстензии? Там ещё кто-то блин навесил зачем-то.
Я сегодня позанималась, даже становую тягу сделала Надеюсь, правильно. По тренажерам полазила, все рассмотрела, потом себе тренировки переделаю, чтобы все это добро использовать (всё ж денежки уплочены!). Вот я (живот втянула)
По питанию. Стараюсь соблюдать, но бывают и вкусняшки, и колбаска. Недавно на шашлык ходили, очень жирный оказался... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (6)

	6.07. Начала ходить в тренажерный зал	6 июля 2022 года
	Омела555

Вчера в первый раз сходила. Я купила себе абонемент на 8 посещений, это пока что, на август возьму уже 12 посещений. В блокнот выписала тренировки (из интернета) и вчера утром пошла. В тренажерке и нет никого))) Я одна была. Только вахтерша проводила меня, включила музыку и ушла. А я принялась "заниматься спортом". Сперва пробежка на дорожке - 15 минут, затем по блокноту. В зале все для мужиков, тренажёры в основном на развитие мышц рук, спины и груди. Для ног и попы почти ничего нет... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	20.06. Ура, пятёрочка!	20 июня 2022 года
	Омела555

Вот, поглядите!
Столько времени я не могла опуститься ниже шестерки! Будто она заколдованная. А сегодня я глазам своим не поверила))) несколько раз перевзвесилась. Теперь есть настроение идти дальше!
Сегодня я заглянула в спортивный клуб, узнать что и как. Вахтерша там тарахтит как пулемёт, ничего не поймёшь. Поняла я только, что абонемент стоит 1600 на 12 посещений и все тренеры в отпуске, а ещё есть бассейн... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	7.12. Сходила в тренажерный зал	7 декабря 2021 года
	Омела555

Всё-таки я это сделала! Утром отправила дочку в школу, сама собрала необходимое и пошла. Страшно было до ужаса! Вдруг там надо мной будут смеяться и закидают помидорами?
Пришла. Оплатила разовое занятие. Девушка с ресепшена показала мне туалет и раздевалку, я переоделась и вышла в зал. Первым делом я звезданулась головой о гриф штанги, после чего, умирая от страха, поплелась к беговой дорожке. В зале было несколько мужчин лет 40-50 и две девушки - тренер и ее клиентка... Читать далее»

+16 | Комментарии (8)

	3.12. Несколько дней не писала	3 декабря 2021 года
	Омела555

Как-то вот лень было. Хоть я и собиралась писать отчёт каждый день) Вес потихоньку уходит, одежда стала чуть свободнее. Сделала замеры - за две недели ушло по 1-2 см.
Сегодня я заглянула в тренажерный зал, поинтересовалась расценками. В качестве нагрузки мне порекомендовали эллипс, беговую дорожку и упражнения с собственным весом и гантелями. А вот тренажёры мне под запретом. Возьму несколько занятий с тренером, пусть учит меня приседать... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

Нашла!!!	8 апреля 2019 года
zhi-angelika

Нашла группу "Тренажерный зал". Неприятно удивлена, что в этой группе активность была в 2015 году, дальше несколько записей... И все?
Что, никто не ходит в зал?
Никто не поддерживает тело в тонусе?
Даже не буду интересоваться есть ли те кто наращивают массу и сушатся.

+3 | Комментарии (10)

	А как вы занимаетесь в тренажерном зале?	13 марта 2019 года
	katya svistova

Девочки, всем привет!
Уже давно зарегистрирована на этом сайте, почитывала раньше иногда, а в последнее время всё чаще стала заходить-почитать что-нибудь интересное.
Вот теперь созрел вопрос или вопросы к постоянным посетителям тренажерного зала.
Столько информации в интернете от финтес блогеров, бикиняшек, чемпионов всевозможных и пр., что кругом голова... Читать далее»

+8 | Комментарии (44)

	Тренировки	12 ноября 2018 года
	александра83

Вот дождалась дня икс, наконец то я возобновила тренировки в зале.( Это не первый день сегодня,, уже пашу вторую неделю над собой. Полтора года не занималась вот теперь начала работу над собой.
Хочу быть во всей красе. Хочу быть 55 кг. Но это не сразу. Все будет постепенно... Сначала 10 -15 до нового года скинем потом посмотрим как будет мой организм работать. Неужели мозг понял что нужно худеть наконец то.. Надеюсь что все будет хорошо...и буду я стройной

1 фотография

+6 | Комментарии (7)

	Разница в тренажёрах.	18 февраля 2018 года
	beerex

Мой вопрос адресован девочкам, которые занимаются в тренажёрном зале. Есть два тренажёра для жима ногами. В одном ты толкаешь платформу ногами, которая движется, во втором ты отталкиваешься от неподвижной платформы и движешься уже сам вместе с креслом. Есть ли какая-то разница в этих тренажёрах, какой эффективнее и предпочтительнее?

+3 | Комментарии (2)

	На этот раз всё получится!	4 декабря 2017 года
	Irishka90i

Всем привет!
И снова я с вами, в числе худеющих. Но на этот раз всё получится, я знаю. Есть цель - 65 кг к концу мая. На данный момент вес 81-82 кг.
И снова я правильном питании + тренажерный зал. Сегодня был первый день, я даже жива и даже вышла из тренажерки на своих двоих. В планах соблюдать ПП и три раза в неделю посещать зал. Периодически буду писать, что визуально фиксировать свои достижения или промахи. Посмотрим, что из этого выйдет, но я настроена только на успех... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)